{"id":238173,"date":"2023-02-01T18:45:26","date_gmt":"2023-02-01T22:45:26","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=238173"},"modified":"2023-02-01T18:45:26","modified_gmt":"2023-02-01T22:45:26","slug":"enterate-como-curar-los-edemas-en-las-piernas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=238173","title":{"rendered":"Ent\u00e9rate c\u00f3mo curar los edemas en las piernas"},"content":{"rendered":"

Los\u00a0edemas en las piernas<\/strong>\u00a0o la\u00a0hinchaz\u00f3n<\/strong>\u00a0causada por la acumulaci\u00f3n de l\u00edquido en los tejidos del cuerpo, suele ser m\u00e1s com\u00fan en \u00e9pocas en las que hace mucho m\u00e1s color.<\/p>\n

No obstante, puede presentarse en cualquier momento, pues entre las causas incluye el consumo excesivo de\u00a0sal,<\/strong>\u00a0por ejemplo.<\/p>\n

Aunque es m\u00e1s frecuente en personas de avanzada edad, no se descarta que pueda ocurrir en mujeres embarazadas, y hasta en hombres y mujeres, sin importar cu\u00e1ntos a\u00f1os tengan.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 son los edemas en las piernas?<\/strong><\/h2>\n

Consiste en una hinchaz\u00f3n en cualquier parte del cuerpo causada por el exceso de l\u00edquido atrapado en los\u00a0tejidos del cuerpo<\/strong>, y que puede afectar cualquier parte del cuerpo.<\/p>\n

Sin embargo, es m\u00e1s com\u00fan en las manos, los brazos, los pies, los tobillos y las piernas.<\/p>\n

Cabe acotar que, estos pueden producirse como consecuencia del uso de algunos\u00a0medicamentos<\/strong>, el\u00a0embaraz<\/strong>o o una enfermedad persistente como insuficiencia card\u00edaca, enfermedad renal o cirrosis hep\u00e1tica.<\/p>\n

Lo que debes hacer<\/strong><\/h2>\n

Generalmente el edema leve\u00a0suele desaparecer por s\u00ed solo<\/strong>, en especial si elevas la pierna afectada por encima de la altura del coraz\u00f3n. En casos m\u00e1s graves, la ingesta de\u00a0medicinas diur\u00e9ticas<\/strong>\u00a0ayuda a expulsar el l\u00edquido del cuerpo.<\/p>\n

En cualquier caso, se recomienda asistir al m\u00e9dico para ser evaluado y poder tomar las medidas correctivas m\u00e1s apropiadas seg\u00fan la historia cl\u00ednica.<\/p>\n

Se sugiere:<\/p>\n

1. Mantenerse en reposo. Recostarse en la cama\u00a0elevando las piernas<\/strong>\u00a0por encima del nivel del coraz\u00f3n varias veces al d\u00eda.<\/p>\n

2. Cuidar la alimentaci\u00f3n. Es clave\u00a0mantener una dieta con poca sal<\/strong>\u00a0para evitar la acumulaci\u00f3n de agua.<\/p>\n

3. Cumplir con el\u00a0tratamiento diur\u00e9tico<\/strong>\u00a0recetado por su m\u00e9dico de cabecera para eliminar el l\u00edquido retenido.<\/p>\n

4.\u00a0Usar medias el\u00e1sticas<\/strong>\u00a0para ayudar a movilizar los edemas y aumentar el retorno venoso.<\/p>\n

5.\u00a0Mover y usar los m\u00fasculos de las piernas<\/strong>\u00a0puede ayudar a bombear el exceso de l\u00edquido hacia el coraz\u00f3n. Algunos ejercicios son altamente beneficiosos, consulta con tu m\u00e9dico para que no cometas errores.<\/p>\n

6.\u00a0Aplicar suaves masajes<\/strong>\u00a0en las piernas para mover el exceso de l\u00edquido.<\/p>\n

7. Cuidar y mantener un\u00a0peso saludable<\/strong>.<\/p>\n

8. \u2013 Incluir\u00a0alimentos ricos en potasio<\/strong>, tales como calabac\u00edn, patatas, legumbres, pi\u00f1a, pl\u00e1tanos y albaricoques, pues este mineral regula los niveles de agua en el organismo. Tambi\u00e9n se sugiere incluir en su men\u00fa alimentos diur\u00e9ticos como sand\u00eda, tomate y pepino.<\/p>\n

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