{"id":238296,"date":"2023-02-02T18:36:58","date_gmt":"2023-02-02T22:36:58","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=238296"},"modified":"2023-02-02T18:36:58","modified_gmt":"2023-02-02T22:36:58","slug":"cinco-remedios-caseros-para-combatir-los-gases-intestinales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=238296","title":{"rendered":"Cinco remedios caseros para combatir los gases intestinales"},"content":{"rendered":"

Los gases intestinales suelen ser un problema bastante inc\u00f3modo para las personas. Este malestar es una reacci\u00f3n del cuerpo que ocasiona olores fuertes, as\u00ed como la presencia de sonidos extra\u00f1os, por lo cual es importante adecuar una alimentaci\u00f3n saludable para mitigar este problema de salud.<\/p>\n

Los gases se desplazan por el intestino en forma natural hasta su debida expulsi\u00f3n,\u00a0la cual se debe al volumen de gas producido por bacterias del colon durante la fermentaci\u00f3n de los residuos en los alimentos no absorbidos.<\/b><\/p>\n

En algunos casos, los gases pueden hacer que la persona se sienta inflada o presente c\u00f3licos y retorcijones en el vientre.\u00a0No obstante, por lo general, estos s\u00edntomas desaparecen cuando los gases son expulsados.<\/b><\/p>\n

\"Durante<\/picture>Los gases se desplazan por el intestino en forma natural hasta su debida expulsi\u00f3n, la cual se debe al volumen de gas producido por bacterias del colon durante la fermentaci\u00f3n de los residuos en los alimentos no absorbidos.\u00a0– Foto:\u00a0Getty Images\/iStockphoto<\/div>\n

Para tratar este problema de salud se pueden acudir a remedios caseros, raz\u00f3n por la cual el portal\u00a0Nueva Sevas\u00a0<\/i>da a conocer un compilado de ellos. No obstante, antes de poner a prueba este tipo de remedios, la mejor opci\u00f3n es consultar con un profesional de la salud.<\/p>\n

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T\u00e9 de diente de le\u00f3n<\/h3>\n<\/div>\n

El t\u00e9 de diente de le\u00f3n mejora los microorganismos intestinales en la flora intestinal, lo que permite mejorar el funcionamiento del intestino.<\/p>\n

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Jengibre<\/h3>\n<\/div>\n

El jengibre se caracteriza por tener grandes beneficios para la salud, especialmente para el malestar estomacal,\u00a0debido a que aumenta la actividad muscular del intestino.\u00a0<\/b>Adem\u00e1s, evita la multiplicaci\u00f3n del colon.<\/p>\n

\"Infusi\u00f3n<\/picture>El jengibre se caracteriza por tener grandes beneficios para la salud, especialmente para el malestar estomacal, debido a que aumenta la actividad muscular del intestino. Adem\u00e1s, evita la multiplicaci\u00f3n del colon.\u00a0– Foto:\u00a0Getty Images\/iStockphoto<\/div>\n
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Ajo<\/h3>\n<\/div>\n

El ajo inhibe las bacterias como la listeria, la cual puede llegar a producir intoxicaciones alimentarias.\u00a0La mejor opci\u00f3n de consumo es crudo, ya que se conserva m\u00e1s la alicina.<\/b><\/p>\n

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Vinagre de manzana<\/h3>\n<\/div>\n

El vinagre de manzana se caracteriza por tener propiedades antibacterianas, las cuales permiten tratar las causas de los gases intestinales. La miel tambi\u00e9n puede ser de gran ayuda para combatir este malestar.<\/p>\n

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Cinco h\u00e1bitos producen gases intestinales<\/h2>\n<\/div>\n

Las causas de los gases var\u00edan dependiendo cada persona,<\/b>\u00a0por ejemplo, se pueden tener gases si al masticar alg\u00fan alimento se deja entrar mucho aire. Otros h\u00e1bitos que pueden causar gases estomacales, seg\u00fan el portal especializado\u00a0Salud180<\/i>, son:<\/p>\n

1. Comer estresado y r\u00e1pido:\u00a0<\/b>es necesario masticar cada alimento con calma para que el organismo lo digiera con facilidad. Adem\u00e1s, es mejor asegurarse que el espacio en el que se coma sea tranquilo y c\u00f3modo para que sea un momento placentero y no estresante.<\/p>\n

2. Una dieta basada en carbohidratos:<\/b>\u00a0este tipo de alimentos deben ser altamente controladas en una dieta saludable, pues adem\u00e1s de que no son digeridos completamente (lo que produce gases),\u00a0su consumo excesivo da paso a problemas como la obesidad o el sobrepeso.<\/b><\/p>\n

3. Consumir frutas en las comidas:<\/b>\u00a0aunque son alimentos altamente recomendados en la dieta diaria, lo mejor es no consumirlas con las comidas, pues estas resaltan mejor en el organismo cuando se ingieren solas. De este modo, se propiciar\u00e1 el movimiento intestinal y no habr\u00e1 incomodidad de acumulaci\u00f3n de gases.<\/p>\n

4. Exceso de l\u00e1cteos:<\/b>\u00a0los l\u00e1cteos pueden ser fundamentales para mantener un estado \u00f3ptimo de salud, sin embargo, con el pasar de los a\u00f1os es mejor eliminarlos paulatinamente. Si se desean consumir, pueden ser desnatados, as\u00ed, la flora intestinal mantendr\u00e1 equilibrada.<\/p>\n

\"Productos<\/picture>Los productos l\u00e1cteos son de los alimentos que m\u00e1s aportan a la producci\u00f3n de gases.\u00a0– Foto:\u00a0Getty Images<\/div>\n

5. Beber caf\u00e9:<\/b>\u00a0aunque suele ser el mejor compa\u00f1ero para muchas personas debido a su aporte de energ\u00eda al cuerpo, no hay que abusar de consumo. Se aconseja remplazarlo por infusiones naturales que tienen un mejor efecto en aparato digestivo.<\/p>\n

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\"Estre\u00f1imiento\"<\/div>\n

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  • Hortalizas:<\/b>\u00a0se aconseja consumir en peque\u00f1as cantidades patatas, cebolla cruda y r\u00e1banos.<\/li>\n
  • Alcohol:\u00a0<\/b>no todos los productos con alcohol producen gases,\u00a0entre los que s\u00ed lo hacen est\u00e1n el vino tinto y la cerveza.<\/b><\/li>\n
  • Chatarra:<\/b>\u00a0la comida de este tipo siempre est\u00e1 por fuera de una dieta saludable, en este caso, no deber\u00eda consumirse chocolate y bebidas gaseosas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Los gases intestinales suelen ser un problema bastante inc\u00f3modo para las personas. Este malestar es una reacci\u00f3n del cuerpo que ocasiona olores fuertes, as\u00ed como la presencia de sonidos extra\u00f1os, por lo cual es importante adecuar una alimentaci\u00f3n saludable para mitigar este problema de salud. Los gases se desplazan por el intestino en forma natural […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":238297,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-238296","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/238296","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=238296"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/238296\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":238298,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/238296\/revisions\/238298"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/238297"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=238296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=238296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=238296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}