{"id":240894,"date":"2024-07-18T10:52:40","date_gmt":"2024-07-18T14:52:40","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/?p=240894"},"modified":"2024-07-18T10:52:44","modified_gmt":"2024-07-18T14:52:44","slug":"conoce-como-el-ayuno-intermitente-repercute-en-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=240894","title":{"rendered":"Conoce c\u00f3mo el ayuno intermitente repercute en tu cuerpo"},"content":{"rendered":"\n

El ayuno intermitente<\/strong> consiste en abstenerse de ingerir alimentos durante un per\u00edodo determinado y que se puede extender por varios d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Esta es una pr\u00e1ctica que se ha vuelto muy popular en la actualidad, ya que, seg\u00fan investigaciones, es m\u00e1s beneficioso que otras dietas. Incluso ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n y mejorar afecciones asociadas a la artritis, asma,\u00a0Alzheimer<\/strong>, esclerosis m\u00faltiple y accidentes cerebrovasculares.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, en ocasiones, algunos especialistas en el cuidado de la salud <\/strong>recomiendan el ayuno intermitente en los pacientes diagnosticados con c\u00e1ncer. \u00bfLa raz\u00f3n? Las c\u00e9lulas cancer\u00edgenas se alimentan de la glucosa y si el paciente realiza esta pr\u00e1ctica, disminuye la cantidad de glucosa en el organismo, debilitando al c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQui\u00e9nes son candidatos a realizar el ayuno intermitente?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En vista de que esta pr\u00e1ctica consiste en no comer durante un per\u00edodo cada d\u00eda o semana, es imprescindible que la persona sea evaluada previamente por un profesional de la salud. Los m\u00e9dicos son los que pueden darle el visto bueno o descartar que la persona sea candidata a realizar el ayuno intermitente.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, si una persona desea realizarlo para adelgazar, es candidato todo aquel que no logra perder peso, aunque lleve una dieta saludable y siga una rutina de ejercicio. Pero, siempre se recomienda hacerlo acompa\u00f1ado con la orientaci\u00f3n de un nutricionista.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, tal como se\u00f1alamos, pueden realizarlo algunos pacientes con c\u00e1ncer, Alzheimer, artritis, asma, esclerosis m\u00faltiple, y otras enfermedades inflamatorias; eso s\u00ed, siempre bajo estricta supervisi\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo repercute en el cuerpo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Esto le ocurre al cuerpo cuando se realiza el ayuno intermitente:<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Se regeneran las c\u00e9lulas inmunol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Bajan los niveles totales de insulina.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Aumentan las hormonas de crecimiento.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Reduce el hambre.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Quema grasa.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Empieza la cetosis.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Se normalizan los valores de az\u00facar en la sangre.<\/p>\n\n\n\n

Importante<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aunque el ayuno intermitente parece una pr\u00e1ctica inofensiva, es importante que se realice siempre bajo una estricta vigilancia m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es importante tener en cuenta que, deben evitarlo pacientes: malnutridos, con diabetes tipo 1, que sufran de gastritis, reflujo gastroesof\u00e1gico o de tiroides.  <\/p>\n\n\n\n

Con informaci\u00f3n de 2001<\/em><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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