{"id":241879,"date":"2024-07-25T14:05:31","date_gmt":"2024-07-25T18:05:31","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/?p=241879"},"modified":"2024-07-25T14:05:35","modified_gmt":"2024-07-25T18:05:35","slug":"los-juegos-mentales-pueden-prevenir-la-demencia-siempre-y-cuando-supongan-un-desafio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=241879","title":{"rendered":"Los juegos mentales pueden prevenir la demencia, siempre y cuando supongan un desaf\u00edo"},"content":{"rendered":"\n<p>Los expertos se\u00f1alan que los juegos mentales son buenos para estimular la materia gris cerebral, siempre y cuando supongan un desaf\u00edo para el jugador,\u00a0report\u00f3\u00a0este lunes South China Morning Post (SCMP). Seg\u00fan el medio,\u00a0<strong>varios estudios demuestran que la actividad l\u00fadica puede ser buena para la salud mental en adultos mayores vulnerables<\/strong>, ya que al mantenerse cognitivamente activo pueden retrasar la demencia varios a\u00f1os.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Desafiar la mente<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A criterio de la Asociaci\u00f3n de Alzheimer con sede en Illinois (EE.UU.) citada por el diario, la mejor manera de desarrollar la capacidad cognitiva es \u00ab<strong>sorprenderse a s\u00ed mismo<\/strong>\u00ab. Con esto enfatizan que, si los pasatiempos ya no&nbsp;son&nbsp;frustrantes o dif\u00edciles, no ser\u00e1n m\u00e1s que un h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n<p>SCMP tambi\u00e9n hace referencia a la neuropsic\u00f3loga de la Universidad de Cambridge (Reino Unido), Barbara Sahakian, qui\u00e9n afirma que aprender y recordar \u00ab<strong>son excelentes para el cerebro y aumentan el volumen del hipocampo<\/strong>\u00ab. Esta estructura encef\u00e1lica, que ayuda a formar, organizar y almacenar recuerdos a largo plazo, se encoge con la edad y a un ritmo m\u00e1s r\u00e1pido en caso de Alzheimer y otras formas de demencia. La investigadora plantea que las aplicaciones de aprendizaje y entrenamiento cerebral pueden ayudar a ejercitarlo, a restaurar y mejorar su funci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, la especialista&nbsp;considera que no todos los juegos son iguales. Aquellos que tienen un efecto positivamente marcado deben suponer un desaf\u00edo para las partes correctas del cerebro de la manera adecuada. La experta ha colaborado para desarrollar juegos que realmente ejerciten el cerebro, bas\u00e1ndose en evidencias&nbsp;cient\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con la doctora Gloria Mark, de la Universidad de California en Irvine (EE.UU.),&nbsp;<strong>la capacidad de atenci\u00f3n del ser humano ha disminuido dr\u00e1sticamente en los \u00faltimos 20 a\u00f1os<\/strong>, de entre 2,5 minutos y 75 segundos, a menos de 50 segundos.&nbsp;No obstante, es necesario mantener la atenci\u00f3n para aprender y recordar. Para Sahakian, lo importante de cualquier juego mental que se utilice, es asegurarse de que haya un desaf\u00edo cognitivo. \u00ab<strong>Si un juego se vuelve demasiado f\u00e1cil, no ser\u00e1 beneficioso para el cerebro ni para la cognici\u00f3n<\/strong>\u00ab, precisa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>No solo las pantallas ayudan<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Los estudios se\u00f1alan que los rompecabezas tradicionales, que requieren del desarrollo de habilidades cognitivas como&nbsp;<strong>la percepci\u00f3n visual para reconocer objetos; patrones y orientaci\u00f3n de l\u00edneas; y flexibilidad cognitiva&nbsp;<\/strong>para tener que cambiar la atenci\u00f3n entre diferentes estrategias y piezas del rompecabezas, tambi\u00e9n son beneficiosos. Los expertos enfatizan en que estos desaf\u00edos no necesariamente deben presentarse en forma de aplicaciones electr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n<p>SCMP subraya que varios estudios indican que la lectura, el ajedrez e incluso el tejido son actividades neuroprotectoras; ya que todas ellas exigen concentraci\u00f3n, pueden ser calmantes y pueden realizarse con amigos. Del mismo modo, Sahakian&nbsp;destaca&nbsp;que leer por placer es beneficioso, siempre que el libro sea estimulante y ayude al lector a aprender cosas nuevas. \u00ab<strong>La lectura puede estimular la imaginaci\u00f3n, generar ideas creativas, reducir el estr\u00e9s y aumentar el bienestar<\/strong>\u00ab, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n<p>Una investigaci\u00f3n, en la particip\u00f3 la neuropsic\u00f3loga, mostr\u00f3 que leer por placer en la primera infancia es beneficioso para el cerebro, la cognici\u00f3n, la salud mental y el bienestar en la adolescencia. \u00abAquellos adolescentes que leyeron por placer en una etapa temprana de la infancia tambi\u00e9n tuvieron un mejor rendimiento escolar\u00bb, puntualiz\u00f3.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Con informaci\u00f3n de RT.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los expertos se\u00f1alan que los juegos mentales son buenos para estimular la materia gris cerebral, siempre y cuando supongan un desaf\u00edo para el jugador,\u00a0report\u00f3\u00a0este lunes South China Morning Post (SCMP). 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