{"id":242683,"date":"2024-08-01T11:04:10","date_gmt":"2024-08-01T15:04:10","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/?p=242683"},"modified":"2024-08-01T11:04:14","modified_gmt":"2024-08-01T15:04:14","slug":"sociedad-venezolana-de-psiquiatria-comparte-sugerencias-a-la-poblacion-tras-acontecimientos-en-el-pais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=242683","title":{"rendered":"Sociedad Venezolana de Psiquiatr\u00eda comparte sugerencias a la poblaci\u00f3n tras acontecimientos en el pa\u00eds"},"content":{"rendered":"\n<p>La Sociedad Venezolana de Psiquiatr\u00eda (SVP) emiti\u00f3 un documento por los hechos ocurridos en el pa\u00eds luego de las elecciones presidenciales, con el fin de&nbsp;<strong>ayudar a la poblaci\u00f3n a cuidar su salud mental y \u201clidiar con los diarios estresores psicosociales\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n en integr\u00f3 las sugerencias compartidas por la SVP:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sea consciente de sus acciones y reacciones.&nbsp;<\/strong>Note que le hace sentirse triste, frustrado o enojado, e intente pensar c\u00f3mo lo&nbsp;resolver\u00eda.<br><strong>\u2013 Exprese sus sentimientos de manera apropiada,<\/strong>&nbsp;mantener sentimientos de tristeza, miedo o ira en su interior, suma tensi\u00f3n y puede causarle malestar psicol\u00f3gico.<br><strong>\u2013 Piense antes de actuar.<\/strong>&nbsp;Las emociones pueden ser&nbsp;<em>poderosas<\/em>&nbsp;y producir conductas o s\u00edntomas no saludables.<br><strong>\u2013 Maneje el estr\u00e9s.&nbsp;<\/strong>Trate de cambiar las situaciones que lo causan. Aprenda m\u00e9todos de afrontamiento y de relajaci\u00f3n. Estos podr\u00edan incluir la respiraci\u00f3n profunda, la meditaci\u00f3n y el ejercicio.<br><strong>\u2013 Busque el equilibrio saludable&nbsp;<\/strong>entre el trabajo y el juego, entre la actividad y el reposo. Entre la&nbsp;informaci\u00f3n desmedida&nbsp;y el uso de dispositivos y redes sociales. T\u00f3mese un tiempo para las cosas que le gustan.<br><strong>\u2013 Conc\u00e9ntrese&nbsp;<\/strong>en las cosas positivas de su vida.<br><strong>\u2013 Cuide de su salud f\u00edsica.&nbsp;<\/strong>Su salud f\u00edsica puede afectar a su salud emocional. Haga ejercicio regularmente, coma lo m\u00e1s saludable que pueda y duerma lo suficiente. Evite las drogas o el alcohol.<br><strong>\u2013 Con\u00e9ctese con otros<\/strong>. Necesitamos conexiones positivas con personas sanas. Re\u00fanase para comer, \u00fanase a un grupo, amigos y familiares.<br><strong>\u2013 Encuentre prop\u00f3sito y significado.&nbsp;<\/strong>Averig\u00fce qu\u00e9 es importante para usted en la vida y c\u00e9ntrese en eso. Podr\u00eda ser su&nbsp;trabajo,&nbsp;su familia, ser voluntario, la prestaci\u00f3n de cuidados o alguna otra cosa. Pase el tiempo haciendo lo que sea significativo para usted.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Con informaci\u00f3n de El Impulso.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Sociedad Venezolana de Psiquiatr\u00eda (SVP) emiti\u00f3 un documento por los hechos ocurridos en el pa\u00eds luego de las elecciones presidenciales, con el fin de&nbsp;ayudar a la poblaci\u00f3n a cuidar su salud mental y \u201clidiar con los diarios estresores psicosociales\u201d. 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