Si queremos tener un intestino saludable es fundamental que, a la vez que aumentamos el consumo de fibra, hagamos lo mismo con el agua para no obtener efectos adversos<\/p>\n\n\n\n
Para tener un intestino saludable deberemos seguir estos pasos.<\/p>\n\n\n\n
Alimentaci\u00f3n integral<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nuestra alimentaci\u00f3n debe basarse en ingredientes completos o integrales. Estos no deben haber sido modificados mediante procesos de refinaci\u00f3n en los cuales se les extraen la fibra natural.<\/p>\n\n\n\n Es decir, debemos prescindir de cereales, harinas y az\u00facares blancos o refinados.<\/p>\n\n\n\n Limpieza<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nuestro intestino es el final del tubo digestivo y es el \u00f3rgano que se encarga de la eliminaci\u00f3n de las heces.<\/p>\n\n\n\n Por lo tanto, es fundamental facilitar su limpieza natural para evitar la acumulaci\u00f3n de toxinas por un mal funcionamiento intestinal.<\/p>\n\n\n\n Podemos recurrir a este remedio de manera espor\u00e1dica para limpiar el intestino en profundidad.<\/p>\n\n\n\n Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1 cucharada de semillas de ch\u00eda (10 g)<\/p>\n\n\n\n 3 ciruelas pasas<\/p>\n\n\n\n 1 vaso de agua (200 ml)<\/p>\n\n\n\n El jugo de \u00bd lim\u00f3n<\/p>\n\n\n\n 1 cucharada de aceite de coco virgen extra o de aceite de oliva (15 g)<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 debes hacer?<\/strong><\/p>\n\n\n\n La noche anterior pondremos las semillas de ch\u00eda y las ciruelas pasas en remojo en el vaso de agua.<\/p>\n\n\n\n Al d\u00eda siguiente, al despertarnos, batiremos el agua, las semillas y las ciruelas (sin hueso) junto con el jugo de lim\u00f3n y el aceite.<\/p>\n\n\n\n Con informaci\u00f3n de Mejor con salud<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si queremos tener un intestino saludable es fundamental que, a la vez que aumentamos el consumo de fibra, hagamos lo mismo con el agua para no obtener efectos adversos Para tener un intestino saludable deberemos seguir estos pasos. Alimentaci\u00f3n integral Nuestra alimentaci\u00f3n debe basarse en ingredientes completos o integrales. Estos no deben haber sido modificados […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":246056,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[1853,131],"class_list":{"0":"post-246055","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-intestino","9":"tag-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/246055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=246055"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/246055\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":246059,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/246055\/revisions\/246059"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/246056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=246055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=246055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=246055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}