Recuperar horas de sue\u00f1o durante el fin de semana durmiendo m\u00e1s que entre diario puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades card\u00edacas hasta en un 20 por ciento, seg\u00fan destaca una investigaci\u00f3n que se presentar\u00e1 este domingo en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiolog\u00eda (ESC, por sus siglas en ingl\u00e9s).<\/p>\n\n\n\n
Para llevar a cabo este estudio, los expertos registraron los datos de sue\u00f1o de 90.903 personas del Biobanco del Reino Unido (UK Biobank), a quienes dividieron en cuatro grupos en funci\u00f3n de las horas de sue\u00f1o perdido que compensaban despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Definieron como ‘privaci\u00f3n del sue\u00f1o’ dormir menos de siete horas por noche y, a partir de las declaraciones de los propios participantes, consideraron a 19.816 de ellos (21,8 por ciento) dentro de esta categor\u00eda. El resto pod\u00eda haber experimentado un sue\u00f1o inadecuado ocasional, pero en promedio, sus horas diarias de sue\u00f1o no cumpl\u00edan los criterios de privaci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
Los registros de hospitalizaci\u00f3n y la informaci\u00f3n del registro de causas de muerte se utilizaron para diagnosticar diversas enfermedades card\u00edacas, incluidas la enfermedad card\u00edaca isqu\u00e9mica (ECI), la insuficiencia card\u00edaca (IC), la fibrilaci\u00f3n auricular (FA) y el accidente cerebrovascular.<\/p>\n\n\n\n
Tras un periodo de seguimiento de casi 14 a\u00f1os, los participantes del grupo con m\u00e1s sue\u00f1o compensatorio, es decir, aquellos que aprovechaban m\u00e1s el s\u00e1bado y el domingo para recuperar el sue\u00f1o perdido, ten\u00edan un 19 por ciento menos de probabilidades de desarrollar enfermedades card\u00edacas en comparaci\u00f3n con el grupo que menos dorm\u00eda durante el fin de semana. En el subgrupo de pacientes con privaci\u00f3n diaria de sue\u00f1o, aquellos con m\u00e1s sue\u00f1o compensatorio ten\u00edan un 20 por ciento menos de riesgo de desarrollar enfermedades card\u00edacas que los que ten\u00edan menos. El an\u00e1lisis no mostr\u00f3 diferencias entre hombres y mujeres.<\/p>\n\n\n\n
De este modo, el coautor del estudio Yanjun Song, del Laboratorio Estatal Clave de Enfermedades Infecciosas del Hospital Fuwai, Centro Nacional de Enfermedades Cardiovasculares de Pek\u00edn (China), ha resaltado que esta asociaci\u00f3n entre sue\u00f1o compensatorio y menor riesgo de enfermedades card\u00edacas se hace a\u00fan m\u00e1s pronunciada entre las personas que habitualmente duermen de forma inadecuada durante la semana.<\/p>\n\n\n\n
\u00abNuestros resultados muestran que para la proporci\u00f3n significativa de la poblaci\u00f3n de la sociedad moderna que sufre de falta de sue\u00f1o, aquellos que tienen m\u00e1s sue\u00f1o de recuperaci\u00f3n los fines de semana tienen tasas significativamente m\u00e1s bajas de enfermedades card\u00edacas que aquellos que tienen menos\u00bb, ha concluido el coautor del estudio Zechen Liu, tambi\u00e9n del Laboratorio Estatal Clave de Enfermedades Infecciosas del Hospital Fuwai, Centro Nacional de Enfermedades Cardiovasculares de Pek\u00edn.<\/p>\n\n\n\n
Con informaci\u00f3n de infosalus<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Recuperar horas de sue\u00f1o durante el fin de semana durmiendo m\u00e1s que entre diario puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades card\u00edacas hasta en un 20 por ciento, seg\u00fan destaca una investigaci\u00f3n que se presentar\u00e1 este domingo en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiolog\u00eda (ESC, por sus siglas en ingl\u00e9s). Para llevar a […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":246331,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-246330","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/246330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=246330"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/246330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":246332,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/246330\/revisions\/246332"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/246331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=246330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=246330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=246330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}