{"id":246375,"date":"2024-09-01T10:56:17","date_gmt":"2024-09-01T14:56:17","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/?p=246375"},"modified":"2024-09-01T10:56:21","modified_gmt":"2024-09-01T14:56:21","slug":"los-habitos-a-poner-en-practica-antes-de-los-50-anos-para-vigilar-y-prevenir-el-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=246375","title":{"rendered":"Los h\u00e1bitos a poner en pr\u00e1ctica antes de los 50 a\u00f1os para vigilar y prevenir el c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"\n<p>Las \u00faltimas previsiones de\u00a0la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)\u00a0apuntan a que\u00a0<strong>en 2050 los casos de c\u00e1ncer habr\u00e1n crecido un 77 por ciento<\/strong>\u00a0en todo el mundo con respecto a las cifras actuales. Una mala noticia que nos debe hacer reflexionar sobre qu\u00e9\u00a0<strong>h\u00e1bitos cotidianos podr\u00edamos modificar<\/strong>\u00a0para sortear unas estad\u00edsticas que, por ejemplo, en el caso del c\u00e1ncer de mama hablan de\u00a0<strong>una de cada ocho mujeres afectadas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>La incidencia de los factores ambientales\u00a0<\/strong>en el desarrollo de las c\u00e9lulas tumorales no es, a d\u00eda de hoy, ninguna novedad. La ciencia ha constatado que adem\u00e1s de\u00a0la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, las posibilidades de sufrir un c\u00e1ncer se incrementan exponencialmente al\u00a0<strong>mantener h\u00e1bitos que resultan perjudiciales para la salud.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto a los tipos de c\u00e1ncer, la OMS ha identificado&nbsp;<strong>los diez m\u00e1s prevalentes<\/strong>&nbsp;en la poblaci\u00f3n mundial y que han supuestodos tercios de los nuevos casos y muertes en todo el mundo en 2022. Por orden de incidencia ser\u00edan: el c\u00e1ncer de&nbsp;<strong>pulm\u00f3n, de mama, colorrectal, pr\u00f3stata y est\u00f3mago.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En la comunidad cient\u00edfica hay una preocupaci\u00f3n patente\u00a0por el aumento de casos entre<strong>\u00a0la poblaci\u00f3n m\u00e1s joven<\/strong>: su incidencia en menores de 50 a\u00f1os ha experimentado\u00a0<strong>un aumento del 79 por ciento\u00a0 en las \u00faltimas tres d\u00e9cadas<\/strong>. Por ello se recalca la importancia de la prevenci\u00f3n para tener en cuenta\u00a0<strong>h\u00e1bitos sencillos pero fundamentales<\/strong>\u00a0que ayuden a disminuir el riesgo de sufrir esta enfermedad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ejercicio y dieta equilibrada<\/h2>\n\n\n\n<p>Es la ecuaci\u00f3n incuestionable&nbsp;<strong>para un buen estado general de salud<\/strong>, m\u00e1s all\u00e1 de pensar en el riesgo de c\u00e1ncer. Asegura que las&nbsp;<strong>funciones clave del organismo<\/strong>&nbsp;est\u00e9n a salvo de trastornos indeseados, ayuda a mantener&nbsp;<strong>un peso corporal adecuado<\/strong>&nbsp;y protege el&nbsp;<strong>sistema cardiovascular<\/strong>&nbsp;para que est\u00e9 en perfecto estado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">No fumar ni vapear<\/h2>\n\n\n\n<p>Las autoridades sanitarias son cada vez m\u00e1s estrictas en sus pol\u00edticas antitabaquismo dada la constataci\u00f3n de la ciencia sobre\u00a0<strong>el papel del tabaco enbponer en riesgo la salud<\/strong>. La puntualizaci\u00f3n sobre\u00a0el vapeo\u00a0tiene que ver con la\u00a0<strong>desinformaci\u00f3n acerca de este h\u00e1bito<\/strong>: se cree menos nocivo cuando en realidad\u00a0<strong>libera igualmente sustancias t\u00f3xicas<\/strong>\u00a0y cancer\u00edgenas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Utilizar protecci\u00f3n solar<\/h2>\n\n\n\n<p>Es un error pensar que la piel solo sufre los efectos de la radiaci\u00f3n solar en verano, y m\u00e1s a\u00fan cuando son plenamente notorios los<strong>\u00a0efectos del cambio clim\u00e1tico<\/strong>: las alteraciones en la capa de ozono permiten que m\u00e1s radiaci\u00f3n UV-B (m\u00e1s alta que la UV-A y por tanto m\u00e1s perjudicial), llegue a la superficie de la Tierra. Por ello\u00a0desde la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola contra el C\u00e1ncer recomiendan\u00a0el\u00a0<strong>uso de cremas con alto factor\u00a0<\/strong>en zonas expuestas\u00a0<strong>para las actividades diarias de casi todo el a\u00f1o<\/strong>, asegurando que ese factor sea como m\u00ednimo de 50 en la \u00e9poca estival.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Averiguar la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica<\/h2>\n\n\n\n<p>El avance cient\u00edfico en el terreno del c\u00e1ncer ha permitido que en la actualidad las llamadas\u00a0<strong>Unidades de Consejo Gen\u00e9tico en C\u00e1ncer<\/strong>\u00a0sean una realidad en la mayor\u00eda de los principales hospitales de Espa\u00f1a. En caso de\u00a0antecedentes familiares, se aconseja<strong>\u00a0averiguar si existe una mutaci\u00f3n gen\u00e9tica<\/strong>\u00a0que pueda llevar al individuo a padecer c\u00e1ncer o bien que pueda<strong>\u00a0afectar a otros miembros de su familia<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Con informaci\u00f3n de 20 minutos.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las \u00faltimas previsiones de\u00a0la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)\u00a0apuntan a que\u00a0en 2050 los casos de c\u00e1ncer habr\u00e1n crecido un 77 por ciento\u00a0en todo el mundo con respecto a las cifras actuales. Una mala noticia que nos debe hacer reflexionar sobre qu\u00e9\u00a0h\u00e1bitos cotidianos podr\u00edamos modificar\u00a0para sortear unas estad\u00edsticas que, por ejemplo, en el caso del [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":246376,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-246375","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/246375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=246375"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/246375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":246377,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/246375\/revisions\/246377"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/246376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=246375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=246375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=246375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}