Bien se sabe que uno de los deportes m\u00e1s completos para el desarrollo del cuerpo humano, es la nataci\u00f3n. Sin embargo, muy pocas personas conocen realmente la cantidad de beneficios que puede aportar este deporte al desarrollo natural del cuerpo humano. En las siguientes l\u00edneas te contamos algunas caracter\u00edsticas interesantes de este deporte.<\/p>\n\n\n\n
Informaciones compartidas por Cl\u00ednica Universidad de Los Andes, el principal beneficio de esta disciplina es que permite tonificar el cuerpo y es un ejercicio cardiovascular completo. Adem\u00e1s, es una experiencia deportiva de bajo impacto, lo cual lo hace ideal pra practicarla a cualquier edad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Una de las caracter\u00edsticas a resaltar de la nataci\u00f3n y en beneficio del cuerpo, es que esta disciplina usa dos tercios de los m\u00fasculos de todo el cuerpo, lo que ayuda a potenciar su fuerza, resistencia y flexibilidad. Con estas caracter\u00edsticas, este deporte se ha ganado el apodo del \u201cdeporte m\u00e1s completo\u201d. <\/p>\n\n\n\n
Pero adem\u00e1s de todos estos beneficios, la nataci\u00f3n es de los pocos deportes que desgasta menos las articulaciones. La raz\u00f3n detr\u00e1s de esta realidad es que al flotar en el agua, el cuerpo recibe menor impacto con superficies duras, por lo cual se\u00a0evitan traumas que conllevan a padecer de lesiones\u00a0leves a graves.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan el traumat\u00f3logo Juan Eduardo Santorcuato, \u201cen el agua el peso de la persona es aproximadamente 10% de su peso normal, y el margen de movilidad es mucho mayor\u201d. Esto es lo que ayuda a mantener las articulaciones saludables al mismo tiempo que se practica un deporte que impacta directa y principalmente sobre los m\u00fasculos. <\/p>\n\n\n\n
Las articulaciones que m\u00e1s agradecen la\u00a0pr\u00e1ctica de nataci\u00f3n\u00a0sin duda son el cuello, los hombros y la pelvis. Adem\u00e1s, con la pr\u00e1ctica de nataci\u00f3n el cuerpo consume hasta 10% m\u00e1s de ox\u00edgeno, mientras que el coraz\u00f3n bombea hasta 18% m\u00e1s de sangre. Esto ayuda a mantener una mejor circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y aumentar la resistencia cardiorrespiratoria.<\/p>\n\n\n\n
Con informaci\u00f3n de Meridiano.net<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bien se sabe que uno de los deportes m\u00e1s completos para el desarrollo del cuerpo humano, es la nataci\u00f3n. Sin embargo, muy pocas personas conocen realmente la cantidad de beneficios que puede aportar este deporte al desarrollo natural del cuerpo humano. En las siguientes l\u00edneas te contamos algunas caracter\u00edsticas interesantes de este deporte. Informaciones compartidas […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":251094,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-251093","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/251093","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=251093"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/251093\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":251095,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/251093\/revisions\/251095"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/251094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=251093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=251093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=251093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}