{"id":251782,"date":"2024-10-06T15:46:34","date_gmt":"2024-10-06T19:46:34","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/?p=251782"},"modified":"2024-10-06T16:30:24","modified_gmt":"2024-10-06T20:30:24","slug":"el-estres-puede-empeorar-las-alergias-segun-harvard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=251782","title":{"rendered":"El estr\u00e9s puede empeorar las alergias, seg\u00fan Harvard"},"content":{"rendered":"\n

Actualmente, y a pesar de que no hay un registro tan espec\u00edfico, pues hay mucho subdiagn\u00f3sticos asociados a las alergias respiratorias, sumado a la poblaci\u00f3n que tiene alergia y nunca ha ido al m\u00e9dico, se estima que alrededor de un 25% de la poblaci\u00f3n mundial tiene alergia respiratoria.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se trata de una cifra que ir\u00e1 en aumento,\u00a0como consecuencia de la globalizaci\u00f3n, y por la pandemia<\/strong>, que ha provocado un menor contacto entre las personas, por lo tanto, una menor estimulaci\u00f3n del sistema inmune.<\/p>\n\n\n\n

Las alergias surgen cuando el sistema inmunol\u00f3gico, de manera exagerada, responde a sustancias inofensivas como el polen de \u00e1rboles o plantas, percibi\u00e9ndolas err\u00f3neamente como una amenaza. Estas sustancias, conocidas como al\u00e9rgenos, provocan una reacci\u00f3n exagerada en el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Cuando una persona con alergias inhala part\u00edculas diminutas de polen u otros al\u00e9rgenos, las c\u00e9lulas inmunitarias en la nariz liberan qu\u00edmicos que causan los s\u00edntomas al\u00e9rgicos. Adem\u00e1s, estas c\u00e9lulas atraen m\u00e1s componentes del sistema inmunol\u00f3gico para enfrentarse a los al\u00e9rgenos. Cuanto m\u00e1s intensa sea esta respuesta inmunitaria, peor ser\u00e1n los s\u00edntomas que experimentar\u00e1 la persona.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfEl estr\u00e9s empeora los s\u00edntomas de la alergia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La respuesta al estr\u00e9s es un mecanismo de defensa del cuerpo dise\u00f1ado para protegerse. <\/strong>Cuando el cerebro percibe una amenaza, alerta a las gl\u00e1ndulas suprarrenales para que liberen hormonas del estr\u00e9s. Esto provoca que el coraz\u00f3n lata con mayor intensidad, aumente la presi\u00f3n arterial y los vasos sangu\u00edneos se contraigan para enviar m\u00e1s sangre al cerebro y los m\u00fasculos. Adem\u00e1s, el estr\u00e9s acelera la respiraci\u00f3n para que los m\u00fasculos reciban m\u00e1s ox\u00edgeno, y libera grasa y az\u00facar en el torrente sangu\u00edneo para proporcionar m\u00e1s energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Este mecanismo es beneficioso a corto plazo, ya que ayuda a enfrentar situaciones desafiantes. Sin embargo, si se activa de forma continua, puede generar efectos negativos a largo plazo, como depresi\u00f3n, ansiedad, hipertensi\u00f3n, diabetes, enfermedades card\u00edacas, acidez estomacal\u00a0y otros problemas de salud, entre ellos, una agravaci\u00f3n de los s\u00edntomas al\u00e9rgicos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las alergias primaverales pueden llegar a ser una situaci\u00f3n estresante. <\/strong>Tener que lidiar con ojos llorosos, secreci\u00f3n nasal, estornudos, tos o dolor de garganta afecta la forma en que cada persona sobrevive cada d\u00eda. \u201cLa consecuencia principal es una menor calidad de vida. Esto, naturalmente, puede generar estr\u00e9s en los pacientes y sus familias\u201d,<\/strong> dijo en un comunicado el Dr. Ahmad Sedaghat, otorrinolaring\u00f3logo del Massachusetts Eye and Ear Infirmary<\/em>, afiliado a la Universidad de Harvard.<\/p>\n\n\n\n

La influencia va en ambos sentidos: las alergias no s\u00f3lo pueden causar estr\u00e9s, sino que el estr\u00e9s puede empeorar las alergias.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El estr\u00e9s, independientemente de su causa, tambi\u00e9n puede influir en las alergias. <\/strong>Uno de los efectos es de naturaleza psicol\u00f3gica, ya que el estr\u00e9s amplifica la respuesta emocional a cualquier s\u00edntoma que se experimente. Seg\u00fan el Dr. Sedaghat, el estr\u00e9s intensifica el malestar que causan los s\u00edntomas de la alergia.<\/strong> \u201cCuando las personas est\u00e1n estresadas, pueden sentir que nada est\u00e1 funcionando bien, incluida su salud\u201d, se\u00f1al\u00f3 el especialista.<\/p>\n\n\n\n

El segundo efecto del estr\u00e9s es f\u00edsico. <\/strong>\u201cEl estr\u00e9s puede agravar la respuesta al\u00e9rgica\u201d, coment\u00f3 en el mismo comunicado el Dr. Sedaghat. Aunque no se sabe con certeza el motivo, se cree que las hormonas del estr\u00e9s pueden amplificar la ya exagerada reacci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico frente a los al\u00e9rgenos.<\/strong> En resumen, si se est\u00e1 bajo estr\u00e9s por cualquier raz\u00f3n, es posible que los s\u00edntomas de alergia se agraven m\u00e1s de lo normal.<\/p>\n\n\n\n

\"Siete<\/figure>\n\n\n\n

Consejos para reducir el estr\u00e9s<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El estr\u00e9s puede reducirse mediante el ejercicio f\u00edsico, especialmente aquel que estimula el coraz\u00f3n y los pulmones, y a trav\u00e9s de la inducci\u00f3n de la respuesta de relajaci\u00f3n. Este es un cambio fisiol\u00f3gico comprobado que ayuda a disminuir la presi\u00f3n arterial, la frecuencia card\u00edaca y respiratoria, el consumo de ox\u00edgeno, los niveles de adrenalina y la hormona del estr\u00e9s, el cortisol.<\/p>\n\n\n\n

Existen diversas t\u00e9cnicas para desencadenar esta respuesta de relajaci\u00f3n, como:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Realizar ejercicio cardiovascular (que acelere el ritmo card\u00edaco y pulmonar).<\/li>\n\n\n\n
  • Practicar la meditaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  • Utilizar la visualizaci\u00f3n guiada.<\/li>\n\n\n\n
  • Realizar yoga.<\/li>\n\n\n\n
  • Practicar tai chi.<\/li>\n\n\n\n
  • Hacer ejercicios de respiraci\u00f3n profunda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Aunque el\u00a0Dr. Sedaghat se\u00f1ala que reducir el estr\u00e9s no es el tratamiento principal para las alergias, sigue siendo una estrategia valiosa.\u00a0<\/strong>\u201cConsidere el estr\u00e9s como un factor que agrava su condici\u00f3n\u201d, mencion\u00f3. \u201cPor lo tanto, es crucial encontrar formas de aliviar los factores de estr\u00e9s psicol\u00f3gico para mejorar el manejo de las alergias\u201d a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

    \u201cA\u00fan no est\u00e1 claro que la reducci\u00f3n del estr\u00e9s pueda reducir directamente los s\u00edntomas f\u00edsicos de la alergia, pero parece haber una conexi\u00f3n mente-cuerpo cuando se trata de enfermedades inflamatorias. <\/strong>Por lo tanto, si se reduce el estr\u00e9s, esperar\u00edamos que los niveles de la hormona del estr\u00e9s disminuyeran y, por lo tanto, tambi\u00e9n se redujera la hiperactividad al\u00e9rgica\u201d, afirm\u00f3 el especialista.<\/p>\n\n\n\n

    \"Meditaci\u00f3n\"\/<\/figure>\n\n\n\n

    \u00bfLas alergias tienen cura o solo tratamiento?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    No tienen cura<\/strong> y es lo que se investiga arduamente en la actualidad. Hasta el momento, los tratamientos son sintom\u00e1ticos, <\/strong>es decir, hacen efecto mientras se usan, y una vez que se suspende, los s\u00edntomas vuelven.<\/p>\n\n\n\n

    La otra modalidad de tratamiento es la inmunoterapia,<\/strong> que hace que uno quede desensibilizado o que el sistema inmune se haga tolerante al al\u00e9rgeno por un periodo de 10 a\u00f1os, pero no implica una cura definitiva,<\/strong> \u201csino que por 10 a\u00f1os aproximadamente, la persona puede tolerar ese al\u00e9rgeno. Pasado ese tiempo, probablemente se requiera una nueva inmunoterapia\u201d explic\u00f3 la Dra. Elisa Pereira, <\/strong>inmun\u00f3loga del Programa de Alergias de Cl\u00ednica Universidad de los Andes.<\/p>\n\n\n\n

    Este tratamiento sirve para alergias respiratorias principalmente, sobre todo en rinitis al\u00e9rgica y rinoconjuntivitis, sobre todo por p\u00f3lenes y \u00e1caros, tambi\u00e9n para gato y asma al\u00e9rgico.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfQu\u00e9 puedo hacer para reducir los al\u00e9rgenos en el hogar y en el exterior?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Depende del tipo de alergia<\/strong>. Si es a \u00e1caros, lo mejor es tratar de tener una ambientaci\u00f3n minimalista y evitar peluches, libros, alfombras, frazadas, en los que se acumula polvo.<\/p>\n\n\n\n

    Si es alergia a p\u00f3lenes, en primavera y verano, se recomienda no secar la ropa afuera porque se llena de p\u00f3lenes, andar con ventanas del auto cerradas y usar circulaci\u00f3n del aire, usar anteojos y la mascarilla tambi\u00e9n disminuye la entrada de al\u00e9rgenos.<\/p>\n\n\n\n

    En la casa, se debe mantener las ventanas cerradas en las horas de mayor polinizaci\u00f3n, <\/strong>que es en la ma\u00f1ana antes de las 10:00, y en la tarde despu\u00e9s de las 19:00 horas.<\/p>\n\n\n\n

    Asimismo, es bueno contar contar con filtros de aire <\/strong>porque reducen sobre todo el polvo \u201cy tambi\u00e9n purifican en un gran porcentaje los al\u00e9rgenos que hay en el ambiente, pero hay que recalcar que no son m\u00e1gicos y no ayudan a que desaparezcan por completo\u201d<\/strong> dijo el inmun\u00f3logo Leandro Carre\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

    Con respecto a las mascotas, eliminar al\u00e9rgenos es m\u00e1s dif\u00edcil, ya que estos se liberan a trav\u00e9s del pelaje y las deposiciones. Para el exterior, se recomienda el uso de mascarillas, ya que ayudan a filtrar los al\u00e9rgenos y permiten inhalar menos cantidad.<\/p>\n\n\n\n

    Con informaci\u00f3n de La Tercera.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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