El agua es fundamental para mantener una adecuada hidrataci\u00f3n y ayudar al organismo a realizar la mayor parte de sus funciones vitales de manera correcta.<\/p>\n\n\n\n
Los m\u00e9dicos generalmente aconsejan beber ocho vasos de agua al d\u00eda y son muchas las personas que lo asumen simplemente como algo saludable sin profundizar en sus posibles beneficios.<\/p>\n\n\n\n
Ahora, investigadores de la Universidad de California en San Francisco, han analizado sistem\u00e1ticamente las pruebas disponibles y han llegado a la conclusi\u00f3n de que beber suficiente agua puede ayudar a perder peso y prevenir c\u00e1lculos renales, as\u00ed como migra\u00f1as, infecciones del tracto urinario y presi\u00f3n arterial baja.<\/p>\n\n\n\n
\u00abPara una intervenci\u00f3n tan ubicua y simple, la evidencia no ha sido clara y los beneficios no estaban bien establecidos, por lo que quer\u00edamos analizarla m\u00e1s de cerca\u00bb, dijo el autor principal Benjamin Breyer, profesor de la familia Taube y presidente del Departamento de Urolog\u00eda de la UCSF.<\/p>\n\n\n\n
\u00abLa cantidad de investigaciones rigurosas result\u00f3 ser limitada, pero en algunas \u00e1reas espec\u00edficas se observ\u00f3 un beneficio estad\u00edsticamente significativo\u00bb, afirm\u00f3 Breyer. \u00abHasta donde sabemos, este es el primer estudio que eval\u00faa los beneficios del consumo de agua en los resultados cl\u00ednicos en general\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Los beneficios de beber m\u00e1s de seis vasos de agua al d\u00eda<\/strong> Aun as\u00ed, los autores dijeron que alentar a la gente a beber agua antes de las comidas ser\u00eda una intervenci\u00f3n simple y barata que podr\u00eda tener enormes beneficios, dada la creciente prevalencia de la obesidad.<\/p>\n\n\n\n Otros estudios indicaron que el agua puede ayudar a prevenir migra\u00f1as, controlar la diabetes y la presi\u00f3n arterial baja y prevenir infecciones del tracto urinario.<\/p>\n\n\n\n Beber aproximadamente cuatro vasos m\u00e1s de agua al d\u00eda ayud\u00f3 a los pacientes diab\u00e9ticos cuyos niveles de glucosa en sangre estaban elevados.<\/p>\n\n\n\n Beber seis tazas adicionales de agua al d\u00eda tambi\u00e9n ayud\u00f3 a las mujeres con infecciones recurrentes del tracto urinario, debido a que redujo la cantidad de infecciones y aument\u00f3 el tiempo entre ellas. Y beber m\u00e1s agua ayud\u00f3 a los adultos j\u00f3venes con presi\u00f3n arterial baja.<\/p>\n\n\n\n \u00abSabemos que la deshidrataci\u00f3n es perjudicial, en particular en personas con antecedentes de c\u00e1lculos renales o infecciones urinarias\u00bb, afirm\u00f3 Breyer, miembro del Departamento de Epidemiolog\u00eda y Bioestad\u00edstica de la UCSF. \u00abPor otro lado, alguien que sufre de micci\u00f3n frecuente en ocasiones puede beneficiarse bebiendo menos agua. No existe un enfoque \u00fanico para el consumo de agua\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Con informaci\u00f3n de agencias.-<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El agua es fundamental para mantener una adecuada hidrataci\u00f3n y ayudar al organismo a realizar la mayor parte de sus funciones vitales de manera correcta. Los m\u00e9dicos generalmente aconsejan beber ocho vasos de agua al d\u00eda y son muchas las personas que lo asumen simplemente como algo saludable sin profundizar en sus posibles beneficios. Ahora, […]<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":258772,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[448],"class_list":{"0":"post-258771","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-mundo"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/258771","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=258771"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/258771\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":258773,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/258771\/revisions\/258773"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/258772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=258771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=258771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=258771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Estudios han demostrado que beber cerca de seis vasos de agua al d\u00eda ayuda a los adultos a perder peso, pero un estudio que incluy\u00f3 a adolescentes concluy\u00f3 que beber un poco m\u00e1s de ocho vasos de agua al d\u00eda no ten\u00eda efecto alguno.<\/p>\n\n\n\n