Los meses de diciembre y enero suelen ser los que m\u00e1s incidencia de trastornos de salud mental y psicosociales registran, debido a una mezcla de factores como el incremento del estr\u00e9s asociado a las celebraciones, las expectativas sociales, la reducci\u00f3n de la luz del sol y el aislamiento social, seg\u00fan destaca el equipo de psic\u00f3logos de Affor Health, consultora espa\u00f1ola especializada en la gesti\u00f3n de prevenci\u00f3n psicosocial.<\/p>\n\n\n\n
\u00abTodo ello puede generar un empeoramiento de trastornos como la depresi\u00f3n y la ansiedad, particularmente en personas con predisposici\u00f3n gen\u00e9tica o factores de riesgo\u00bb, advierten los especialistas.<\/p>\n\n\n\n
A lo largo de 2024 han registrado un incremento de estos trastornos (en ascenso desde la pandemia de COVID-19) debido a la incertidumbre econ\u00f3mica, el aislamiento social o al acelerado ritmo de vida. \u00abTodo ello ha contribuido a que aumenten los casos de \u2018burnout\u2019, estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n, aspectos que seguir\u00e1n estando muy vigentes en el \u00e1mbito del cuidado de la salud mental durante 2025\u00bb, afirman.<\/p>\n\n\n\n
Por otro lado, han observado que la convivencia entre las distintas generaciones, cada una con sus retos exclusivos vinculados a su entorno hist\u00f3rico, social y tecnol\u00f3gico, puede provocar choques tanto en el entorno laboral como en el familiar.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, afirman, \u00ablos m\u00e1s j\u00f3venes sentir\u00e1n una mayor inquietud por el futuro y m\u00e1s presiones relacionadas con las redes sociales, mientras que los de mayor edad deber\u00e1n lidiar con dificultades vinculadas con la jubilaci\u00f3n, la soledad o la p\u00e9rdida de seres queridos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, casi la mitad de las actividades de intervenci\u00f3n psicosocial registradas tienen que ver con problemas generalizados de salud, como ansiedad o sintomatolog\u00eda depresiva, seguidos de trastornos del estado de \u00e1nimo y problemas derivados de relaciones de pareja.<\/p>\n\n\n\n
\u00abEstas situaciones pueden aparecer en distintos \u00e1mbitos de la vida de las personas, pero lo hacen con mayor frecuencia en el personal y, desde ah\u00ed, pueden trasladarse al resto, lo que puede acrecentar la tensi\u00f3n en situaciones de estr\u00e9s o crisis laboral o en el entorno universitario\u00bb, explican.<\/p>\n\n\n\n
A su vez, los fen\u00f3menos psicol\u00f3gicos observados en el entorno laboral tienden a transmitirse a la sociedad en general. As\u00ed, muchas din\u00e1micas sociales como la jerarqu\u00eda, la competencia, la cooperaci\u00f3n y el estr\u00e9s, se reproducen en una variedad de contextos como las familias, las amistades y las comunidades.<\/p>\n\n\n\n
Por este motivo, desde la consultora se\u00f1alan la importancia de la vigilancia de la salud mental tambi\u00e9n desde el \u00e1mbito de la seguridad e higiene en el trabajo, que ver\u00e1 un refuerzo de las medidas para el pr\u00f3ximo a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
\u00abPara cuidar del bienestar de los trabajadores es primordial que las empresas integren en su gesti\u00f3n la salud mental. Para ello deben impulsar herramientas que les permitan evaluar los riesgos psicosociales en el trabajo, as\u00ed como programas de acompa\u00f1amiento para que los empleados puedan consultar cualquier malestar psicol\u00f3gico y emocional que est\u00e9n experimentando, tanto dentro como fuera de las puertas de la compa\u00f1\u00eda\u00bb, se\u00f1alan.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, consideran indispensable que cada uno se cuide para poder dar su mejor versi\u00f3n. Por eso, explica, \u00abes fundamental priorizar el autocuidado y fortalecer las relaciones personales, cultivando v\u00ednculos saludables con nuestros seres queridos y buscando apoyo si fuera necesario\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Finalmente, se\u00f1alan que la actualidad es cada vez m\u00e1s susceptible de afectar a la salud mental. As\u00ed, es probable que se puedan producir trastornos relacionados con la ansiedad y la depresi\u00f3n. Adem\u00e1s, concluyen \u00abla polarizaci\u00f3n pol\u00edtica y las desigualdades sociales pueden contribuir a un aumento del estr\u00e9s y la hostilidad, lo que a su vez puede afectar negativamente la salud mental\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
De cara al pr\u00f3ximo a\u00f1o, el equipo de psic\u00f3logos de Affor Health recomienda establecer metas realistas que permitan a uno definir objetivos claros y alcanzables para evitar sobrecargarse. Adem\u00e1s, es importante aprender a decir que no, estableciendo l\u00edmites y practicar la gratitud diaria.<\/p>\n\n\n\n
Con informaci\u00f3n de agencias.-<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los meses de diciembre y enero suelen ser los que m\u00e1s incidencia de trastornos de salud mental y psicosociales registran, debido a una mezcla de factores como el incremento del estr\u00e9s asociado a las celebraciones, las expectativas sociales, la reducci\u00f3n de la luz del sol y el aislamiento social, seg\u00fan destaca el equipo de psic\u00f3logos […]<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":261768,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[448,105],"class_list":{"0":"post-261767","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-mundo","9":"tag-venezuela"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/261767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=261767"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/261767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":261769,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/261767\/revisions\/261769"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/261768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=261767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=261767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=261767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}