{"id":262613,"date":"2025-01-04T12:50:52","date_gmt":"2025-01-04T16:50:52","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/?p=262613"},"modified":"2025-01-04T12:50:56","modified_gmt":"2025-01-04T16:50:56","slug":"estos-son-los-beneficios-de-comer-cambur-todos-los-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=262613","title":{"rendered":"Estos son los beneficios de comer cambur todos los d\u00edas"},"content":{"rendered":"\n<p>\u200eEl cambur es una de las frutas con m\u00e1s accesibilidad en Venezuela, no solo porque se da durante todo el a\u00f1o, sino, adem\u00e1s, por lo econ\u00f3mica que resulta en comparaci\u00f3n con otras.<br>\u200e<br>\u200eComer esta fruta resulta cotidiano por las razones antes expuestas y sin saber, en muchos casos, que se trata de un alimento con un alto valor nutricional, que apoya las funciones digestivas del cuerpo, y fortalece la salud \u00f3sea y el sistema nervioso.<br>\u200e<br>\u200eEsta fruta es fuente de potasio, pectina, magnesio, fibra y vitaminas C y B6, las cuales al ser ingeridas diariamente aportan m\u00faltiples beneficios para la salud.<br>\u200e<br><strong><em>\u200e\u00bfPor qu\u00e9 comer cambur todos los d\u00edas?<\/em><\/strong><br>\u200e<br>\u200eComerse un cambur diariamente proporciona energ\u00eda, previene calambres musculares, favorece la buena digesti\u00f3n, combate el estre\u00f1imiento. y ayuda a cuidar la salud card\u00edaca y reducir la presi\u00f3n card\u00edaca.<br>\u200e<br>\u200eTambi\u00e9n protege el est\u00f3mago de las \u00falceras, reduce el estr\u00e9s, mejora el estado de \u00e1nimo y las depresiones leves.<br>\u200e<br>\u200ePor otra parte, gracias a su contenido de \u00e1cido f\u00f3lico, su consumo es recomendado para las mujeres en periodo de gestaci\u00f3n para as\u00ed evitar problemas de espina b\u00edfida en el feto.<br>\u200e<br><strong><em>\u200eHablan los expertos<\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>\u200eGracias a todos los beneficios que aporta a la salud, y a la recomendaci\u00f3n de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) acerca de la importancia del consumo diario de frutas, el cambur deber\u00eda incluirse en la dieta de ni\u00f1os y adultos.<br>\u200e<br>\u200eAdem\u00e1s, seg\u00fan un ensayo de Advances in Nutrition, se deben incluir en la dieta, alimentos saludables con alto contenido de fibra y carbohidratos como el cambur, el cual posee grasas saludables para el coraz\u00f3n y una fuente de prote\u00ednas, beneficioso para el az\u00facar en la sangre y la regulaci\u00f3n del apetito. Refiere el sitio web El Economista.<br>\u200e<br>\u200eDe igual manera, expertos se\u00f1alan que esta fruta al ser saciante, contribuye a proteger la salud digestiva, controlar el estre\u00f1imiento y la diarrea, mejorando el tr\u00e1nsito intestinal. Adem\u00e1s, es un aliado al momento de querer bajar de peso y retrasar la digesti\u00f3n.<br>\u200e<br>\u200eEn tal sentido, los expertos sugieren comer un cambur todos los d\u00edas en el desayuno pues su porcentaje de \u00edndice gluc\u00e9mico aporta energ\u00eda que ayuda a levantarnos cada ma\u00f1ana, favorece la saciedad, reduce el apetito y el hambre, controla los niveles de az\u00facar en la sangre, contribuye a la p\u00e9rdida de peso, reduce la presi\u00f3n arterial y mejora el estado de \u00e1nimo.<br>\u200e<br>\u200eCon informaci\u00f3n <strong><em>Agencias<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u200eEl cambur es una de las frutas con m\u00e1s accesibilidad en Venezuela, no solo porque se da durante todo el a\u00f1o, sino, adem\u00e1s, por lo econ\u00f3mica que resulta en comparaci\u00f3n con otras.\u200e\u200eComer esta fruta resulta cotidiano por las razones antes expuestas y sin saber, en muchos casos, que se trata de un alimento con un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":262614,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[1773,1531,2807],"class_list":{"0":"post-262613","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-alimentos","9":"tag-beneficios","10":"tag-cambur"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/262613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=262613"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/262613\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":262615,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/262613\/revisions\/262615"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/262614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=262613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=262613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=262613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}