\u00bfSe puede evitar el c\u00e1ncer? Esta es una pregunta que cientos o miles de estudiosos se hacen, y las respuestas resultan ser tan variadas que no existen conclusiones precisas al respecto.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, todos acotan que la clave est\u00e1 en mejorar el estilo de vida, para ello recomiendan evitar el consumo de tabaco y alcohol, realizar actividad f\u00edsica, mantener un peso saludable, protegerse del sol y cuidar la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Partiendo de ello, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) propone llevar una vida activa; mantener un peso saludable; consumir frutas, verduras, granos enteros y legumbres; evitar el alcohol y las bebidas azucaradas; adem\u00e1s, de realizarse chequeos m\u00e9dicos peri\u00f3dicos y vacunarse contra el virus del papiloma humano (VPH) y la hepatitis B.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo debes alimentarte para evitar el c\u00e1ncer?
Hoy, 4 de febrero, D\u00eda Mundial Contra el C\u00e1ncer, te compartimos c\u00f3mo debe alimentarse el ser humano para prevenir esta enfermedad.<\/p>\n\n\n\n
Un punto importante en la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer radica en la alimentaci\u00f3n, la cual debe ser lo m\u00e1s saludable posible. Es decir, tanto ni\u00f1os como adultos deben mantener una dieta equilibrada en el que se apueste por frutas, verduras, hortalizas, pescados, y granos integrales, por ejemplo; y evitar las carnes procesadas, alimentos con sal y las bebidas azucaradas.<\/p>\n\n\n\n
Incluye estos alimentos al men\u00fa
Existen algunos alimentos m\u00e1s saludables que otros y estos que mencionaremos, son altamente recomendados porque tienen propiedades anticancerosas: ajo, cebolla, coles, r\u00e1banos, tomate, zanahoria, piment\u00f3n, remolacha, auyama, lechuga, espinaca, repollo, naranja, kiwi, fresas, cerezas, mora. Pescados azules como sardinas, anchoa, trucha, at\u00fan, salm\u00f3n, caz\u00f3n; yogur natural; pan integral; queso fresco; aceite de oliva.<\/p>\n\n\n\n
Consumir estos alimentos, beber agua y realizar actividad f\u00edsica de manera frecuente son beneficiosos para la salud y bienestar de las personas. En conclusi\u00f3n, mantener una dieta equilibrada ayuda a prevenir el c\u00e1ncer, seg\u00fan Jimen\u00e9z-Fonseca y Bel\u00e9n \u00c1lvarez \u00c1lvarez, en el libro Comer para vencer el c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n
Con informaci\u00f3n de agencias.-<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfSe puede evitar el c\u00e1ncer? Esta es una pregunta que cientos o miles de estudiosos se hacen, y las respuestas resultan ser tan variadas que no existen conclusiones precisas al respecto. Sin embargo, todos acotan que la clave est\u00e1 en mejorar el estilo de vida, para ello recomiendan evitar el consumo de tabaco y alcohol, […]<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":266176,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[448,105],"class_list":{"0":"post-266175","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-curiosidades","8":"tag-mundo","9":"tag-venezuela"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/266175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=266175"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/266175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":266177,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/266175\/revisions\/266177"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/266176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=266175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=266175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=266175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}