Si bien el pl\u00e1tano es conocido por su alto contenido de potasio, hay otros ingredientes naturales que lo superan en esta caracter\u00edstica. Por eso, existe un alimento que tiene mayor porcentaje de este nutriente esencial para el desarrollo del ser humano y que adem\u00e1s podr\u00eda mejorar la salud cardiovascular y ese es el aguacate.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo a expertos, este fruto ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares gracias a su alto contenido de grasas saludables, principalmente \u00e1cidos grasos monoinsaturados, que contribuyen a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL), que favorece la salud del coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
En \u00e9l se encuentra una excelente fuente de potasio, raz\u00f3n por la que ayuda a mantener una buena salud arterial y reducir el riesgo de padecer hipertensi\u00f3n. Sin mencionar que tambi\u00e9n es un alimento que contiene fibra, lo que ayuda a mejorar la digesti\u00f3n y a controlar tus niveles de az\u00facar en la sangre.<\/p>\n\n\n\n
El aguacate es rico en fibra, lo que ayuda a combatir el estre\u00f1imiento. Adem\u00e1s, es rico en vitaminas C y E, que ayudan a nutrir la piel, las u\u00f1as y el cabello. Tambi\u00e9n puede ayudar a reducir el riesgo de padecimientos en los ojos, como las cataratas.<\/p>\n\n\n\n
Con informaci\u00f3n Agencias.-<\/mark><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si bien el pl\u00e1tano es conocido por su alto contenido de potasio, hay otros ingredientes naturales que lo superan en esta caracter\u00edstica. Por eso, existe un alimento que tiene mayor porcentaje de este nutriente esencial para el desarrollo del ser humano y que adem\u00e1s podr\u00eda mejorar la salud cardiovascular y ese es el aguacate. De […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":269956,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[1775],"class_list":{"0":"post-269955","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-prevencion"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/269955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=269955"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/269955\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":269958,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/269955\/revisions\/269958"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/269956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=269955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=269955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=269955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}