Una de las patolog\u00edas m\u00e1s prevalentes en las consultas oftalmol\u00f3gicas actualmente es el ojo seco. El que lo sufre experimenta una sensaci\u00f3n de arenilla, escozor y ardor, que va en aumento a lo largo del d\u00eda; la necesidad de cerrar los ojos y una mala visi\u00f3n que mejora con el parpadeo. Uno de cada cinco adultos lo padece, seg\u00fan se desprende del \u00abEstudio PrevEOS – Prevalencia de la enfermedad del ojo seco en Espa\u00f1a: una encuesta de base poblacional\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
\u00abCuando vemos de lejos parpadeamos aproximadamente unas 15 veces por minuto, pero frente a la pantalla el n\u00famero de parpadeos cae por debajo de 4 y, cuanto m\u00e1s estresante o interesante sea lo que estamos mirando, menos parpadeamos. Al parpadear segregamos l\u00e1grima, que es necesaria para ver bien. Por eso cuando estamos mucho tiempo frente a la pantalla se nos secan los ojos y vemos mal\u00bb, se\u00f1ala el doctor Ben\u00edtez del Castillo, que recuerda que hay otros factores, como permanecer en sitios cerrados con calefacci\u00f3n o aire acondicionado y baja humedad, que tambi\u00e9n influyen.<\/p>\n\n\n
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<\/figure>\n<\/div>\n\n\nEn los j\u00f3venes de entre 18 y 30 a\u00f1os, la prevalencia del ojo seco es de hasta un 30 % y, sin embargo, s\u00f3lo el 5,7 % han sido diagnosticados, de acuerdo con el estudio PrevEOS . \u00abEste dato plantea una clara necesidad de aumentar la atenci\u00f3n hacia esta enfermedad, con una mayor y m\u00e1s eficaz prevenci\u00f3n, diagn\u00f3stico y tratamiento de \u00e9sta, m\u00e1s a\u00fan en los j\u00f3venes, en los cuales se registra una elevada utilizaci\u00f3n de pantallas y dispositivos m\u00f3viles y, con ello, una reducci\u00f3n del parpadeo y correcta lubricaci\u00f3n lagrimal de la superficie ocular\u00bb, apunta Ben\u00edtez del Castillo.<\/p>\n\n\n\n
Aunque el estudio parte de una edad de corte de 18 a\u00f1os, el experto alerta: \u00abYa vemos en las consultas casos de ni\u00f1os que, con edades de 12 a 15 a\u00f1os, comienzan con sintomatolog\u00eda de ojo seco por uso excesivo de pantallas\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
El uso de las pantallas tiene un peso crucial en el aumento de la prevalencia del ojo seco, pero hay otros factores propios de nuestros tiempos que tambi\u00e9n influyen, como los cosm\u00e9ticos, la contaminaci\u00f3n, la alimentaci\u00f3n, determinadas enfermedades como la diabetes, el uso de f\u00e1rmacos como los antihistam\u00ednicos, antihipertensivos, pastillas para dormir o antidepresivos; y la miop\u00eda, por el uso de lentillas o tras una cirug\u00eda para corregirla.<\/p>\n\n\n\n
Cada vez m\u00e1s miopes<\/strong><\/p>\n\n\n\n Esta \u00faltima patolog\u00eda, que dificulta la visi\u00f3n de lejos, se ha convertido en una epidemia entre los j\u00f3venes. El uso de dispositivos electr\u00f3nicos y los ambientes cerrados son las principales causas.<\/p>\n\n\n\n La prevalencia de la miop\u00eda en ni\u00f1os de entre 5 y 7 a\u00f1os en Espa\u00f1a en 2023 fue del 20,3 %, seg\u00fan el \u00abBar\u00f3metro de la Miop\u00eda en Espa\u00f1a\u00bb, elaborado por la Universidad Complutense de Madrid (UCM) y la Fundaci\u00f3n Alain Afflelou. <\/p>\n\n\n\n Mientras que entre los universitarios de entre 17 y 27 a\u00f1os, coincidiendo con la etapa donde se pasa m\u00e1s tiempo estudiando, se reducen las actividades al aire libre y aumenta el tiempo dedicado frente a pantallas de dispositivos electr\u00f3nicos, la cifra de miopes se eleva hasta el 62 %, seg\u00fan el informe \u00abPrevalencia de la miop\u00eda en los j\u00f3venes en Espa\u00f1a\u00bb de la organizaci\u00f3n Visi\u00f3n y Vida.<\/p>\n\n\n\n De seguir esta tendencia, los expertos calculan que para 2050, la mitad de la poblaci\u00f3n mundial ser\u00e1 miope.<\/p>\n\n\n \u00abSe estima que los espa\u00f1oles pasan aproximadamente unas cinco horas y media mirando una pantalla, lo que no solo favorece la miop\u00eda, sino que aumenta la fatiga y sequedad ocular. En este sentido, es recomendable pasar m\u00e1s tiempo haciendo actividades al aire libre, utilizar buena iluminaci\u00f3n y hacer descansos peri\u00f3dicos cuando vayamos a estar un tiempo prolongado trabajando a corta distancia\u00bb, recomienda el doctor \u00c1lvaro Fern\u00e1ndez.<\/p>\n\n\n\n El problema de que cada vez sea m\u00e1s predominante entre la poblaci\u00f3n no es que haya que llevar gafas o lentillas para poder ver bien de lejos. Lo preocupante es que la miop\u00eda puede seguir evolucionando y aumenta en el futuro el riesgo de patolog\u00edas asociadas como desprendimiento de retina, problemas maculares, glaucoma y cataratas.<\/p>\n\n\n\n Desprendimiento de retina<\/strong><\/p>\n\n\n\n Precisamente se ven m\u00e1s casos de desprendimiento de retina en edades m\u00e1s tempranas de lo que era habitual porque la miop\u00eda es cada vez m\u00e1s frecuente, se presentan mayor n\u00famero de dioptr\u00edas (a partir de 6 se considera alta) y a edades m\u00e1s precoces. \u00abLos grandes miopes tienen m\u00e1s frecuentemente patolog\u00eda de retina. Otra causa es que cada vez se hacen cirug\u00edas intraoculares a edades m\u00e1s j\u00f3venes y esto tambi\u00e9n puede aumentar en el futuro el riesgo de desprendimiento\u00bb, explica la doctora Purificaci\u00f3n Mera, especialista en m\u00e1cula, retina y v\u00edtreo de Miranza Instituto G\u00f3mez-Ulla.<\/p>\n\n\n\n El desprendimiento de retina no duele ni hace que el ojo se ponga rojo, pero tiene una serie de s\u00edntomas que nos deber\u00edan poner en alerta para acudir a un oftalm\u00f3logo de urgencia: Ver moscas volantes, telara\u00f1as o chispazos de luz es el paso previo. \u00abCuando ya hay rotura en retina, adem\u00e1s se produce una p\u00e9rdida de campo visual\u00bb, advierte la doctora Mera.<\/p>\n\n\n\n P\u00e9rdida fugaz de visi\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n El estr\u00e9s y la ansiedad, consecuencia de un estilo de vida cada vez m\u00e1s acelerado, tambi\u00e9n est\u00e1n dejando huella en la salud visual con un creciente volumen de problemas oculares que van desde la fatiga visual (dolores de cabeza, visi\u00f3n borrosa y dificultades para leer) y los espasmos palpebrales (el famoso tic en el ojo por contracciones involuntarias del m\u00fasculo de M\u00fcller) hasta patolog\u00edas m\u00e1s graves como la coriorretinopat\u00eda serosa central (se origina cuando se acumula l\u00edquido debajo de la retina, que llega a distorsionar la visi\u00f3n central) o p\u00e9rdidas repentinas y temporales de visi\u00f3n (amaurosis), que se produce por disminuciones moment\u00e1neas de la circulaci\u00f3n de la sangre en la retina. Suele darse en personas con antecedentes familiares de esta enfermedad, pero tambi\u00e9n hay casos en los que aparece tras estar sometido a largos periodos de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n Consejos para prevenir<\/strong><\/p>\n\n\n\n Los problemas de visi\u00f3n relacionados con la edad no pueden prevenirse, pero los oftalm\u00f3logos consultados para este reportaje s\u00ed tiene algunos consejos para proteger los ojos en la medida de los posibles de aquellas patolog\u00edas relacionados con el estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n Lo primero, hacer un uso juicioso de las pantallas. Siempre que hagamos una actividad que nos exija fijar la vista de cerca, es importante contar con una buena iluminaci\u00f3n, mantener la pantalla a una distancia de unos 40 cent\u00edmetros, parpadear con frecuencia o utilizar l\u00e1grimas artificiales, no abusar de las lentillas, y seguir la regla del 20-20-20 (por cada 20 minutos de trabajo, se descansa la vista 20 segundos mirando a 20 pies, el equivalente a unos 5 metros).<\/p>\n\n\n\n \u00abLos principales factores de riesgo modificables son el tabaco, el sedentarismo, la obesidad o una dieta inadecuada que tienen una gran influencia en patolog\u00edas retinianas como la retinopat\u00eda diab\u00e9tica, la DMAE u otras patolog\u00edas vasculares de la retina como obstrucciones venosas. Por lo tanto, es fundamental llevar una dieta saludable rica, pescados azules, verduras, \u00e1cidos grasos, omega 3 y vitaminas esenciales. Esto, junto con el ejercicio habitual constituye un factor protector para el desarrollo de m\u00faltiples patolog\u00edas retinianas\u00bb, explica el doctor \u00c1lvaro Fern\u00e1ndez-Vega Gonz\u00e1lez.<\/p>\n\n\n\n Como algunas de las patolog\u00edas oculares son silenciosas o comienzan con s\u00edntomas a los que no siempre se dan importancia, se recomienda una revisi\u00f3n oftalmol\u00f3gica anual para un diagn\u00f3stico precoz.<\/p>\n\n\n\n Con informaci\u00f3n BBC News<\/mark><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los ojos son uno de los \u00f3rganos que m\u00e1s est\u00e1n sufriendo con el estilo de vida actual. 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