{"id":278567,"date":"2025-05-24T12:35:56","date_gmt":"2025-05-24T16:35:56","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/?p=278567"},"modified":"2025-05-24T12:36:00","modified_gmt":"2025-05-24T16:36:00","slug":"la-ingesta-diaria-de-esta-vitamina-alarga-la-vida-por-3-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=278567","title":{"rendered":"La ingesta diaria de esta vitamina alarga la vida por 3 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n<p>\u200eUn ensayo cl\u00ednico aleatorizado y controlado ha revelado que la ingesta de vitamina D podr\u00eda ayudar a ralentizar el envejecimiento biol\u00f3gico por tres a\u00f1os, al preservar los tel\u00f3meros, estructuras que protegen los extremos de los cromosomas y cuya degradaci\u00f3n est\u00e1 asociada al desarrollo de enfermedades cr\u00f3nicas y la vejez.<br>\u200e<br>\u200eEl estudio, publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, forma parte de la investigaci\u00f3n VITAL, \u00abel primer ensayo aleatorizado a gran escala y de largo plazo que demuestra que los suplementos de vitamina D protegen los tel\u00f3meros y ayudan a preservar su longitud\u00bb, explic\u00f3 la coautora de la investigaci\u00f3n JoAnn Manson.<br>\u200e<br>\u200eLos cient\u00edficos tambi\u00e9n observaron que la vitamina D ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n y el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas relacionadas con el envejecimiento, como el c\u00e1ncer y las enfermedades autoinmunes, agreg\u00f3 Manson.<br>\u200e<br>\u200eEl subestudio de tel\u00f3meros de VITAL incluy\u00f3 a 1.054 participantes, hombres de 50 a\u00f1os y m\u00e1s; y mujeres de 55 a\u00f1os y m\u00e1s, que ingirieron a diario 2.000 UI de vitamina D3 o un placebo. Los resultados mostraron que quienes tomaron vitamina D3 experimentaron una reducci\u00f3n significativa en el acortamiento de los tel\u00f3meros en el transcurso de cuatro a\u00f1os, equivalente a prevenir casi tres a\u00f1os de envejecimiento biol\u00f3gico.<br>\u200e<br>\u200eEn cambio, el placebo con los suplementos de \u00e1cidos grasos omega-3 no mostr\u00f3 un impacto relevante en la longitud de los tel\u00f3meros. \u00abNuestros hallazgos sugieren que la suplementaci\u00f3n dirigida de vitamina D podr\u00eda ser una estrategia prometedora para frenar ciertos procesos de envejecimiento biol\u00f3gico\u00bb, concluy\u00f3 el autor principal del estudio, Haidong Zhu.<br>\u200e<br>\u200eCon informaci\u00f3n <strong><em>Agencias-.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u200eUn ensayo cl\u00ednico aleatorizado y controlado ha revelado que la ingesta de vitamina D podr\u00eda ayudar a ralentizar el envejecimiento biol\u00f3gico por tres a\u00f1os, al preservar los tel\u00f3meros, estructuras que protegen los extremos de los cromosomas y cuya degradaci\u00f3n est\u00e1 asociada al desarrollo de enfermedades cr\u00f3nicas y la vejez.\u200e\u200eEl estudio, publicado en The American Journal [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":278568,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[131,4137],"class_list":{"0":"post-278567","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-salud","9":"tag-vitamina-d"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/278567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=278567"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/278567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":278569,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/278567\/revisions\/278569"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/278568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=278567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=278567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=278567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}