El kiwi, una fruta tropical rica en antioxidantes, vitamina C, componentes fen\u00f3licos y carotenoides, es considerado un aliado fundamental para la salud, seg\u00fan indagaciones recientes y el Centro de Investigaci\u00f3n en Alimentaci\u00f3n y Desarrollo.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios del Kiwi<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n En este sentido, Cleveland Clinic, destacada instituci\u00f3n de salud, resalta los m\u00faltiples beneficios de su consumo regular.<\/p>\n\n\n\n Los antioxidantes presentes en el kiwi protegen el ADN celular del da\u00f1o oxidativo causado por los radicales libres. Esto contribuye a reducir el riesgo de inflamaci\u00f3n y diversas enfermedades, incluida la diabetes, la hipertensi\u00f3n, la obesidad, problemas intestinales y ciertos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n Esta fruta sobresale por su notable contenido de vitamina C, al superar a las fresas y naranjas; las variedades de kiwi amarillo incluso triplican esta cantidad. Adicionalmente, es una fuente significativa de vitaminas E, K, folatos, carotenoides, potasio y fibra, junto con otros fitoqu\u00edmicos beneficiosos.<\/p>\n\n\n\n Diversos estudios indican que la incorporaci\u00f3n habitual del kiwi a una dieta equilibrada fortalece el sistema inmunol\u00f3gico, optimiza la funci\u00f3n gastrointestinal y ofrece protecci\u00f3n al tracto respiratorio superior, dado que ayuda a prevenir infecciones y mejorar sus s\u00edntomas. Su consumo tambi\u00e9n se ha asociado con mejoras en el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n Poder curativo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Infobae, al citar a Cleveland Clinic, se\u00f1ala que la c\u00e1scara del kiwi posee una alta concentraci\u00f3n de fibra y supera en 50 % a la pulpa. Esta combinaci\u00f3n de fibra soluble e insoluble promueve una digesti\u00f3n saludable y mejora el tr\u00e1nsito intestinal. De hecho, consumir la fruta entera, sin pelar, potencia sus beneficios nutricionales. <\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s de fortalecer el sistema inmune y la salud digestiva, favorece la salud ocular, incrementa el aporte de folato, combate los radicales libres, protege el sistema cardiovascular y mejora la apariencia de la piel.<\/p>\n\n\n\n Con informaci\u00f3n Agencias.-<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El kiwi, una fruta tropical rica en antioxidantes, vitamina C, componentes fen\u00f3licos y carotenoides, es considerado un aliado fundamental para la salud, seg\u00fan indagaciones recientes y el Centro de Investigaci\u00f3n en Alimentaci\u00f3n y Desarrollo. Beneficios del Kiwi En este sentido, Cleveland Clinic, destacada instituci\u00f3n de salud, resalta los m\u00faltiples beneficios de su consumo regular. Los […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":282788,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[3854,1519,131],"class_list":{"0":"post-282783","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-kiwi","9":"tag-piel","10":"tag-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/282783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=282783"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/282783\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":282789,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/282783\/revisions\/282789"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/282788"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=282783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=282783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=282783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}