\u200eUn estudio publicado en el Journal of Agricultural Food and Chemistry revel\u00f3 que el consumo de zumo de patilla despu\u00e9s del ejercicio f\u00edsico intenso contribuye a reducir la frecuencia card\u00edaca y el dolor muscular en atletas; este efecto se atribuye a la presencia de L-citrulina, un amino\u00e1cido que el organismo transforma en L-arginina, compuesto que favorece la relajaci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos y mejora la circulaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
\u200eLa investigaci\u00f3n se realiz\u00f3 con siete hombres que recibieron 500 mililitros de zumo natural de patilla, zumo enriquecido con citrulina o una bebida placebo una hora despu\u00e9s de entrenar. <\/p>\n\n\n\n
Los resultados mostraron que el zumo natural fue tan eficaz como el enriquecido, y que la citrulina presente en la fruta es mejor absorbida por el organismo que la proveniente de suplementos, especialmente si el zumo no ha sido pasteurizado.<\/p>\n\n\n\n
Otro estudio, dirigido por el fisi\u00f3logo Arturo Figueroa de la Universidad de Florida, demostr\u00f3 que mujeres en etapa postmenop\u00e1usica experimentaron mejoras en su salud cardiovascular tras seis semanas de suplementaci\u00f3n con extracto de patilla. <\/p>\n\n\n\n
En una investigaci\u00f3n previa, tambi\u00e9n se observ\u00f3 una disminuci\u00f3n de la hipertensi\u00f3n en adultos obesos de mediana edad. <\/p>\n\n\n\n
\u200eAdem\u00e1s de sus beneficios circulatorios, la patilla es reconocida por su alto contenido de agua (m\u00e1s del 90 %), lo que la convierte en un alimento hidratante y bajo en calor\u00edas. <\/p>\n\n\n\n
Una porci\u00f3n de 300 ml aporta aproximadamente un tercio de las necesidades diarias de vitaminas A y C, as\u00ed como potasio en cantidades moderadas. <\/p>\n\n\n\n
\u200eLa fruta tambi\u00e9n destaca por su riqueza en licopeno, un antioxidante asociado a la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. Aunque se requieren m\u00e1s estudios para confirmar esta relaci\u00f3n, la evidencia actual sugiere un potencial protector frente a enfermedades cr\u00f3nicas. <\/p>\n\n\n\n
\u200eConsumir patilla de forma regular puede ser una estrategia natural para apoyar la salud cardiovascular, mejorar la recuperaci\u00f3n muscular y contribuir a una dieta equilibrada. Sin embargo, su ingesta debe ser moderada, ya que en exceso puede tener efectos diur\u00e9ticos no deseados. <\/p>\n\n\n\n
Con informaci\u00f3n InfoSalud<\/mark><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u200eUn estudio publicado en el Journal of Agricultural Food and Chemistry revel\u00f3 que el consumo de zumo de patilla despu\u00e9s del ejercicio f\u00edsico intenso contribuye a reducir la frecuencia card\u00edaca y el dolor muscular en atletas; este efecto se atribuye a la presencia de L-citrulina, un amino\u00e1cido que el organismo transforma en L-arginina, compuesto que […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":283174,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[2228,3068,131],"class_list":{"0":"post-283173","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-medicina","9":"tag-patilla","10":"tag-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/283173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=283173"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/283173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":283175,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/283173\/revisions\/283175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/283174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=283173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=283173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=283173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}