{"id":283318,"date":"2025-07-08T12:14:12","date_gmt":"2025-07-08T16:14:12","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/?p=283318"},"modified":"2025-07-08T12:14:17","modified_gmt":"2025-07-08T16:14:17","slug":"conozca-como-la-granada-puede-mitigar-los-riesgos-cardiovasculares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=283318","title":{"rendered":"Conozca c\u00f3mo la granada puede mitigar los riesgos cardiovasculares"},"content":{"rendered":"\n

La granada, una fruta con un largo historial de valor nutricional, podr\u00eda ofrecer una soluci\u00f3n clave para la salud de los deportistas que consumen L-carnitina. Una reciente investigaci\u00f3n publicada en la revista Molecular Nutrition & Food Research sugiere que el consumo de granada puede contrarrestar los efectos negativos asociados a los suplementos de L-carnitina, espec\u00edficamente su relaci\u00f3n con problemas cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

La L-carnitina, una sustancia hallada en alimentos como la carne y los l\u00e1cteos, as\u00ed como en suplementos deportivos, se ha vinculado con la mejora del rendimiento y la recuperaci\u00f3n muscular. No obstante, el cuerpo humano solo absorbe aproximadamente el 20 % de la L-carnitina de los suplementos, mientras que el resto llega al colon, donde se produce trimetilamina (TMA), que se convierte en N-\u00f3xido de trimetilamina (TMAO) en el h\u00edgado. Se ha demostrado que los altos niveles de TMAO est\u00e1n asociados con enfermedades cardiovasculares y trombosis.<\/p>\n\n\n

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Frente a esto, la investigaci\u00f3n revel\u00f3 que un extracto de granada, rico en polifenoles (elagitaninos), puede reducir significativamente la producci\u00f3n de TMA en el intestino. Los cient\u00edficos observaron una menor cantidad de TMA cuando los cultivos de microbios intestinales se alimentaron con L-carnitina y extracto de granada. Esto sugiere que los polifenoles de la granada pueden ayudar a eliminar los efectos potencialmente da\u00f1inos de los suplementos de L-carnitina.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, la incorporaci\u00f3n de granada y otros alimentos ricos en polifenoles como frambuesas y nueces podr\u00eda ser una estrategia valiosa para los atletas preocupados por los posibles riesgos cardiovasculares asociados con el consumo de suplementos de L-carnitina.<\/p>\n\n\n\n

Con informaci\u00f3n Actualidad RT<\/mark><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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