Si se habla de piel saludable, firme, flexible y resistente, hay dos grandes protagonistas que vienen a la mente: el col\u00e1geno y la elastina. Usualmente, el col\u00e1geno suele llevarse toda la atenci\u00f3n, pero la elastina es igual de importante si buscamos mantener una piel y tejidos conectivos en buen estado.<\/p>\n\n\n\n
La elastina<\/strong> es una prote\u00edna natural que act\u00faa como un resorte, permitiendo que la piel recupere su forma tras estirarse. Con el paso del tiempo, la producci\u00f3n de este nutriente en el organismo disminuye, por lo que contribuye as\u00ed a la p\u00e9rdida de elasticidad, la aparici\u00f3n de arrugas y la flacidez de la piel. Estas situaciones tambi\u00e9n afectan en gran medida a ligamentos, vasos sangu\u00edneos y otros \u00f3rganos que requieren una buena flexibilidad.<\/p>\n\n\n\n Aunque la elastina no se puede ingerir de forma directa, existen muchos alimentos que pueden ayudar al cuerpo a generarla de forma natural. <\/p>\n\n\n\n Al integrarlos en la alimentaci\u00f3n diaria se puede hacer una gran diferencia y obtener una piel m\u00e1s firme y saludable. Pero se debe tomar en cuenta que estos cambios requieren constancia y paciencia, ya que los resultados se ver\u00e1n reflejados a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n Dado que otorga flexibilidad y puede estirarse para volver a su estado original, la funci\u00f3n principal de la elastina es permitir que los tejidos del cuerpo recuperen su forma despu\u00e9s de ser contra\u00eddos o estirados. <\/p>\n\n\n\n Es decir, que gracias a la elastina la piel puede volver a su estado normal tras acciones tan sencillas como sonre\u00edr, arrugar la cara o mover el cuerpo. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n mantiene la salud de arterias, pulmones y otros \u00f3rganos similares que suelen expandirse y contraerse todo el tiempo dentro del organismo.<\/p>\n\n\n\n No se puede consumir elastina de forma directa, pero lo que s\u00ed se puede hacer es ayudar al cuerpo a producir esta prote\u00edna con una dieta rica en antioxidantes, prote\u00ednas y otros nutrientes como la vitamina C, el cobre y el zinc. Estos compuestos son necesarios para que el cuerpo mantenga la producci\u00f3n y las reservas de elastina en buen estado.<\/p>\n\n\n\n Con informaci\u00f3n Agencias.-<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si se habla de piel saludable, firme, flexible y resistente, hay dos grandes protagonistas que vienen a la mente: el col\u00e1geno y la elastina. Usualmente, el col\u00e1geno suele llevarse toda la atenci\u00f3n, pero la elastina es igual de importante si buscamos mantener una piel y tejidos conectivos en buen estado. La elastina es una prote\u00edna […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":284207,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[4632,1519,131],"class_list":{"0":"post-284206","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-colageno-2","9":"tag-piel","10":"tag-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/284206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=284206"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/284206\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":284208,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/284206\/revisions\/284208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/284207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=284206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=284206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=284206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}