Las frutas son excelentes aliadas en una dieta m\u00e1s sana, que, acompa\u00f1ada con la ejercitaci\u00f3n regular, puede ayudar a fortalecer el organismo, perder algunos kilos de m\u00e1s, bajar la grasa y prevenir algunas enfermedades.<\/p>\n\n\n\n
La lechosa (papaya) y la pi\u00f1a son ricas en enzimas digestivas como la bromelina y la papa\u00edna, que ayudan a descomponer las prote\u00ednas y facilitan la digesti\u00f3n. Esto ayuda a combatir la indigesti\u00f3n, la acidez estomacal y el estre\u00f1imiento. Estas tambi\u00e9n reducen la inflamaci\u00f3n, lo que puede evitar la artritis, la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn.<\/p>\n\n\n\n
El licuado de lechosa y pi\u00f1a que debes tomar por las noches<\/strong><\/p>\n\n\n\n El horario en que se consumen algunas comidas puede influir en sus efectos en el organismo. Por ejemplo, por las ma\u00f1anas, expertos recomiendan ingerir una mayor porci\u00f3n de carbohidratos, ya que estos aportar\u00e1n energ\u00eda durante todo el d\u00eda; mientras que por las noches es mejor optar por alimentos m\u00e1s livianos y bajos en calor\u00edas para antes de dormir.<\/p>\n\n\n\n Incorporar en forma diaria un licuado de lechosa y pi\u00f1a antes de cenar traer\u00e1 beneficios imbatibles en la alimentaci\u00f3n. Ambas frutas cuentan con un gran n\u00famero de ventajas para la salud. Por sus propiedades, este batido natural y libre de az\u00facar es perfecto para regular la digesti\u00f3n, combatir la inflamaci\u00f3n, controlar el peso y mejorar la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n El licuado de pi\u00f1a y papaya aporta vitamina C, antioxidante que fortalece el sistema inmunol\u00f3gico y protege al organismo de enfermedades. Adem\u00e1s, cuida la salud de la piel al protegerla de los rayos solares y estimular la producci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/p>\n\n\n\n Con informaci\u00f3n Agencias.-<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las frutas son excelentes aliadas en una dieta m\u00e1s sana, que, acompa\u00f1ada con la ejercitaci\u00f3n regular, puede ayudar a fortalecer el organismo, perder algunos kilos de m\u00e1s, bajar la grasa y prevenir algunas enfermedades. La lechosa (papaya) y la pi\u00f1a son ricas en enzimas digestivas como la bromelina y la papa\u00edna, que ayudan a descomponer […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":286043,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[1579,4748,131],"class_list":{"0":"post-286042","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-bebidas","9":"tag-licuados","10":"tag-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/286042","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=286042"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/286042\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":286044,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/286042\/revisions\/286044"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/286043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=286042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=286042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=286042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}