Existe un padecimiento llamado lipoinflamaci\u00f3n que puede ser la causa de la obesidad cr\u00f3nica. Est\u00e1 demostrado que se puede luchar contra ella de forma eficaz a trav\u00e9s de la ingesta de ciertos alimentos antiinflamatorios como la c\u00farcuma y el jengibre.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s de un d\u00e9ficit cal\u00f3rico, que para cada persona debe ser diferente, as\u00ed como sus circunstancias, la alimentaci\u00f3n es el primer paso para revertir esta situaci\u00f3n o cuadro de inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, rese\u00f1a el portal Infosalus.<\/p>\n\n\n\n
Los beneficios de la c\u00farcuma residen en que contiene curcumina. Para activarla y garantizar su efecto, se debe mezclar con pimienta y\/o aceite. En concreto, se puede usar para condimentar o para elaborar una bebida a base de almendras o de coco sin az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n
En el caso del jengibre, seg\u00fan los distintos estudios, este alimento tiene el efecto antiinflamatorio y act\u00faa de manera positiva en algunas enfermedades, como por ejemplo las relacionadas con el sistema cardiovascular, osteoartritis. Disminuye tanto el dolor como la inflamaci\u00f3n y la dismenorrea.<\/p>\n\n\n\n
En este sentido, es recomendable ingerir alimentos con jengibre o hacer infusiones con su ra\u00edz. En este caso, se puede cortar la ra\u00edz en rodajas y guardarla en el congelador con piel. Para 500 mililitros, a\u00f1ade agua y deja que hierva, agrega dos o tres rodajas de jengibre pelado y deja infusionar.<\/p>\n\n\n\n
Igualmente, puede hacer preparaciones tipo infusi\u00f3n de c\u00farcuma y jengibre combinadas.<\/p>\n\n\n\n
Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pon a hervir el agua.<\/p>\n\n\n\n A\u00f1ade un poco de jengibre y c\u00farcuma rallados (los gramos variar\u00e1n en funci\u00f3n de la cantidad de agua).<\/p>\n\n\n\n Deja hervir en el fuego entre 10 o 15 minutos en funci\u00f3n de si quieres la infusi\u00f3n m\u00e1s o menos concentrada.<\/p>\n\n\n\n Retira el recipiente con la infusi\u00f3n del fuego y deja reposar la infusi\u00f3n 15 minutos aproximadamente.<\/p>\n\n\n\n Y ya est\u00e1 listo para consumir o bien a\u00f1adir alg\u00fan edulcorante para mejorar su sabor. (opcional)<\/p>\n\n\n\n Con informaci\u00f3n ATuSalud.es<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Existe un padecimiento llamado lipoinflamaci\u00f3n que puede ser la causa de la obesidad cr\u00f3nica. Est\u00e1 demostrado que se puede luchar contra ella de forma eficaz a trav\u00e9s de la ingesta de ciertos alimentos antiinflamatorios como la c\u00farcuma y el jengibre. Adem\u00e1s de un d\u00e9ficit cal\u00f3rico, que para cada persona debe ser diferente, as\u00ed como sus […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":290399,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[1579,1539,5068,3273,131],"class_list":{"0":"post-290398","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-bebidas","9":"tag-curcuma","10":"tag-naturales","11":"tag-organismo","12":"tag-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/290398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=290398"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/290398\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":290400,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/290398\/revisions\/290400"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/290399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=290398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=290398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=290398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}