Mantener la mente activa y saludable a medida que se envejece no es una ilusi\u00f3n, sino un objetivo cient\u00edficamente alcanzable. De acuerdo con recientes investigaciones en neurociencia cognitiva, el secreto est\u00e1 en cultivar h\u00e1bitos que fortalezcan el cerebro a lo largo de la vida, lo que se conoce como reserva cognitiva.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan el profesor Benjamin Boller, especialista en neuropsicolog\u00eda del envejecimiento en la Universidad de Quebec en Trois-Rivi\u00e8res (UQTR), desarrollar h\u00e1bitos intelectuales, sociales y emocionales saludables puede marcar la diferencia entre un envejecimiento pasivo y uno cognitivamente pleno.<\/p>\n\n\n\n
El concepto de reserva cognitiva describe la habilidad del cerebro para resistir los efectos del envejecimiento y las enfermedades neurodegenerativas sin perder funcionalidad. Un informe, de la Comisi\u00f3n Lancet sobre la demencia, estima que hasta el 45 % de los casos de demencia podr\u00edan prevenirse o retrasarse al modificar factores de riesgo como la inactividad f\u00edsica, la depresi\u00f3n, el aislamiento social o un bajo nivel educativo.<\/p>\n\n\n\n
La educaci\u00f3n ha sido tradicionalmente considerada el principal indicador de reserva cognitiva, ya que fomenta la exposici\u00f3n prolongada a actividades intelectualmente exigentes. <\/p>\n\n\n\n
No obstante, los estudios actuales indican que la reserva cognitiva puede construirse y ampliarse en cualquier etapa de la vida, mediante el aprendizaje continuo y actividades como tocar un instrumento, aprender un idioma o practicar juegos de estrategia que estimulan la plasticidad cerebral.<\/p>\n\n\n\n
Los hallazgos m\u00e1s recientes del laboratorio de neuropsicolog\u00eda del envejecimiento de la UQTR muestran que el aprendizaje de estrategias de memoria y de habilidades nuevas puede modificar la actividad cerebral y mejorar el rendimiento cognitivo.<\/p>\n\n\n\n
Con informaci\u00f3n Actualidad RT<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mantener la mente activa y saludable a medida que se envejece no es una ilusi\u00f3n, sino un objetivo cient\u00edficamente alcanzable. De acuerdo con recientes investigaciones en neurociencia cognitiva, el secreto est\u00e1 en cultivar h\u00e1bitos que fortalezcan el cerebro a lo largo de la vida, lo que se conoce como reserva cognitiva. Seg\u00fan el profesor Benjamin […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":292970,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[3097,3619],"class_list":{"0":"post-292969","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-cerebro","9":"tag-saludables"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/292969","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=292969"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/292969\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":292971,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/292969\/revisions\/292971"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/292970"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=292969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=292969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=292969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}