{"id":293487,"date":"2025-10-28T12:38:20","date_gmt":"2025-10-28T16:38:20","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/?p=293487"},"modified":"2025-10-28T12:38:24","modified_gmt":"2025-10-28T16:38:24","slug":"personas-con-hipertension-deben-evitar-consumo-de-aceitunas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=293487","title":{"rendered":"Personas con hipertensi\u00f3n deben evitar consumo de aceitunas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las aceitunas son uno de esos alimentos que no faltan en la dieta mediterr\u00e1nea, ya sea en ensaladas o como aperitivo saludable. Su sabor salado y textura carnosa las hacen irresistibles, adem\u00e1s de ser ricas en antioxidantes, grasas buenas y minerales. Sin embargo, no todas las personas pueden comerlas sin moderaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque la aceituna es el fruto del olivo y tiene una gran reputaci\u00f3n por ser la base del aceite de oliva, su forma en conserva suele incluir grandes cantidades de sal. Ese detalle puede pasar desapercibido, pero es justo lo que convierte a este alimento en una opci\u00f3n que debe controlarse en ciertos casos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pesar de que aportan beneficios para el coraz\u00f3n y ayudan a mantener una piel saludable, su consumo excesivo puede generar complicaciones en personas con problemas cardiovasculares, renales o de presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, las personas con padecimientos renales, deben evitar consumir aceitunas, porque se les dificulta eliminar correctamente el exceso de sodio, lo que puede provocar inflamaci\u00f3n, hinchaz\u00f3n y complicaciones graves.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n, las personas con problemas hep\u00e1ticos (como cirrosis), deben evitar el consumo de este alimento, ya que en estos casos, el sodio puede causar acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos en el abdomen (ascitis) o en las piernas, por lo que deben seguir dietas bajas en sal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con informaci\u00f3n <strong>Agencias.-<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las aceitunas son uno de esos alimentos que no faltan en la dieta mediterr\u00e1nea, ya sea en ensaladas o como aperitivo saludable. Su sabor salado y textura carnosa las hacen irresistibles, adem\u00e1s de ser ricas en antioxidantes, grasas buenas y minerales. Sin embargo, no todas las personas pueden comerlas sin moderaci\u00f3n. Aunque la aceituna es [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":293488,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[5273,2436],"class_list":["post-293487","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-aceitunas","tag-consumo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/293487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=293487"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/293487\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":293489,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/293487\/revisions\/293489"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/293488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=293487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=293487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=293487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}