Numerosos estudios han puesto a prueba las propiedades de estos lentes. El veredicto: no hay evidencias concluyentes de que proporcionen ning\u00fan beneficio.<\/p>\n\n\n\n
Como ejemplo reciente y extenso, una amplia revisi\u00f3n ha repasado todos los ensayos cl\u00ednicos relevantes que eval\u00faan las lentes bloqueadoras. Pero la directora de esta revisi\u00f3n, la optometrista y cient\u00edfica de la visi\u00f3n Laura Downie, de la Universidad de Melbourne, aclara: la mayor\u00eda de estas lentes en realidad solo reducen la transmisi\u00f3n de luz azul en un 10-25 %.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEn general, bas\u00e1ndonos en los datos cl\u00ednicos publicados, relativamente limitados, nuestra revisi\u00f3n no apoya el uso de lentes con filtro de luz azul para reducir la fatiga visual por el uso de dispositivos digitales\u201d<\/em>, concluye Downie.<\/p>\n\n\n\n A\u00f1ade que no est\u00e1 claro si estos lentes afectan a la calidad de la visi\u00f3n o al sue\u00f1o, y no pueden extraerse conclusiones sobre posibles efectos en la salud de la retina, \u201ctodo esto se refiere a los adultos; a\u00fan no sabemos si los efectos son diferentes para los ni\u00f1os\u201d<\/em>, advierte.<\/p>\n\n\n\n \u201cMi consejo es: no creas todo el bombo publicitario de la luz azul y no gastes el dinero en productos que no necesitas\u201d<\/em>, afirma Phillip Yuhas.<\/p>\n\n\n\n Lo que \u00e9l y otros expertos recomiendan es m\u00e1s sencillo y asequible: si trabajamos frente a una pantalla, procurar mantener un ritmo normal de parpadeo, descansar la vista a intervalos seg\u00fan la llamada regla del 20\/20\/20 \u2014cada 20 minutos, mirar durante 20 segundos a un objeto a 20 pies (seis metros)\u2014, e hidratar los ojos con l\u00e1grima artificial si es preciso; revisarnos y graduarnos la vista, y utilizar las gafas; por la noche, evitar las pantallas dos o tres horas antes de dormir; si necesitamos una luz nocturna, emplear luz roja tenue. Y por supuesto, exponernos a la luz natural durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Con informaci\u00f3n Agencias.-<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Numerosos estudios han puesto a prueba las propiedades de estos lentes. El veredicto: no hay evidencias concluyentes de que proporcionen ning\u00fan beneficio. Como ejemplo reciente y extenso, una amplia revisi\u00f3n ha repasado todos los ensayos cl\u00ednicos relevantes que eval\u00faan las lentes bloqueadoras. Pero la directora de esta revisi\u00f3n, la optometrista y cient\u00edfica de la visi\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":293791,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[1664,5292],"class_list":{"0":"post-293789","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-lentes","9":"tag-luz-azul"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/293789","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=293789"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/293789\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":293792,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/293789\/revisions\/293792"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/293791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=293789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=293789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=293789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}