Las redes sociales se han vuelto en una compa\u00f1\u00eda constante para todos nosotros: nos despiertan, nos informan y est\u00e1n presentes en cada momento del d\u00eda. En medio de esa presencia ininterrumpida, es f\u00e1cil perder el equilibrio entre ficci\u00f3n y realidad, hasta el punto de que incluso pueden llegar a afectar de distintas maneras un \u00f3rgano tan importante como nuestro cerebro.<\/p>\n\n\n\n
Efectos en la capacidad de atenci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Varios estudios se\u00f1alan que el uso de las redes sociales fragmenta nuestra atenci\u00f3n, dificultando la capacidad para concentrarnos en distintas tareas. Se cree que esto sucede porque las plataformas sociales est\u00e1n dise\u00f1adas para acaparar nuestra atenci\u00f3n y, cuando se usan en exceso, se hace m\u00e1s y m\u00e1s dif\u00edcil ignorar la distracci\u00f3n. Esto conduce a un rendimiento cognitivo inferior y, de hecho, reduce la parte del cerebro encargada de mantener la atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Cambios en el sistema de recompensas<\/strong><\/p>\n\n\n\n Investigaciones demuestran que cada ‘like’ o comentario positivo que recibimos en nuestras publicaciones hace que el cerebro libere dopamina, una hormona asociada al placer, que tiende a aumentar cuando buscamos alg\u00fan tipo de recompensa. <\/p>\n\n\n\n Esa din\u00e1mica nos mantiene en una especie de b\u00fasqueda; sin embargo, en el caso de los ‘likes’ en redes, recibimos una gratificaci\u00f3n instant\u00e1nea por la que casi no debemos esforzarnos. Este tipo de recompensas resulta sumamente adictivo.<\/p>\n\n\n\n Cuando no necesitamos esforzarnos ni esperar para obtener recompensas, nos volvemos dependientes, buscando una dosis tras otra para volver a experimentar placer. Esto no solamente vuelve a los usuarios dependientes, sino que, adem\u00e1s, altera el sistema de recompensa, puesto que requiere cada vez m\u00e1s ‘likes’ para generar la misma cantidad de dopamina, mientras que la ausencia de reacciones positivas suele dar pie a emociones negativas como tristeza, vac\u00edo, ansiedad o incluso depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Secuelas en la memoria<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dentro de los efectos que el uso de las aplicaciones sociales puede tener en nuestras capacidades cognitivas, resaltan las consecuencias para nuestra memoria. Por ejemplo, si en medio de una experiencia que estamos viviendo hacemos una pausa para documentarla, es decir, tomamos una foto o grabamos una ‘story’, el recuerdo de lo vivido puede verse inhibido.<\/p>\n\n\n\n Consecuencias para la salud mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n Investigadores han demostrado que las redes pueden influir en nuestra autoestima y aumentar la ansiedad por perdernos algo, los sentimientos de inferioridad, la insatisfacci\u00f3n e incluso la sensaci\u00f3n de soledad. En conjunto, esto puede afectar c\u00f3mo nos sentimos y empeorar los s\u00edntomas de estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Con informaci\u00f3n Actualidad RT<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las redes sociales se han vuelto en una compa\u00f1\u00eda constante para todos nosotros: nos despiertan, nos informan y est\u00e1n presentes en cada momento del d\u00eda. En medio de esa presencia ininterrumpida, es f\u00e1cil perder el equilibrio entre ficci\u00f3n y realidad, hasta el punto de que incluso pueden llegar a afectar de distintas maneras un \u00f3rgano […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":297218,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[2075,131],"class_list":["post-297217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-curiosidades","tag-ciencias","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/297217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=297217"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/297217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":297219,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/297217\/revisions\/297219"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/297218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=297217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=297217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=297217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}