{"id":301412,"date":"2026-02-02T19:35:04","date_gmt":"2026-02-02T23:35:04","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/?p=301412"},"modified":"2026-02-02T19:35:11","modified_gmt":"2026-02-02T23:35:11","slug":"actividad-fisica-mejora-la-memoria-y-aumenta-el-volumen-cerebral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=301412","title":{"rendered":"Actividad f\u00edsica mejora la memoria y aumenta el volumen cerebral"},"content":{"rendered":"\n<p>Las personas que mantienen un elevado nivel de actividad f\u00edsica disponen de una mejor memoria, adem\u00e1s de preservar la integridad estructural del cerebro, y contar con un mayor volumen cerebral, as\u00ed lo estableci\u00f3 un estudio&nbsp;publicado&nbsp;en la revista&nbsp;<em>European Journal of Neuroscience<\/em>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Los autores analizaron los datos de casi 20 mil adultos de entre 45 y 82 a\u00f1os del&nbsp;centro de recursos biol\u00f3gicos UK Biobank, al medir su actividad f\u00edsica con&nbsp;aceler\u00f3metros de mu\u00f1eca&nbsp;durante una semana, adem\u00e1s de someterlos a pruebas inform\u00e1ticas de&nbsp;<strong>memoria<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El objetivo era establecer una relaci\u00f3n entre el nivel de actividad, el funcionamiento de la memoria y el&nbsp;aspecto estructural&nbsp;del cerebro.<\/p>\n\n\n\n<p>La actividad f\u00edsica se evalu\u00f3 mediante dispositivos que registraron de forma continua la intensidad, la frecuencia y la duraci\u00f3n del movimiento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La memoria se valor\u00f3 mediante tres pruebas: una&nbsp;num\u00e9rica&nbsp;(recordar y reproducir cadenas de d\u00edgitos), otra&nbsp;visual&nbsp;(emparejar cartas previamente vistas) y una de memoria&nbsp;prospectiva&nbsp;(recordar realizar una acci\u00f3n durante el test).<\/p>\n\n\n\n<p>Los investigadores encontraron una consistente asociaci\u00f3n&nbsp;entre una mayor actividad f\u00edsica y un mejor rendimiento, incluso al considerar factores como la&nbsp;edad, niveles de educaci\u00f3n, tabaquismo, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<p>En el subgrupo que se someti\u00f3 a una resonancia magn\u00e9tica, las personas m\u00e1s activas presentaron un&nbsp;mayor volumen cerebral total, as\u00ed como un mayor volumen de sustancia gris (tejido encargado del procesamiento) y de sustancia blanca (responsable de conectar las distintas regiones).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n ten\u00edan un hipocampo algo m\u00e1s grande, una&nbsp;estructura clave para el aprendizaje y la memoria.<\/p>\n\n\n\n<p>Con informaci\u00f3n <strong><em>Agencias<\/em><\/strong>.-<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las personas que mantienen un elevado nivel de actividad f\u00edsica disponen de una mejor memoria, adem\u00e1s de preservar la integridad estructural del cerebro, y contar con un mayor volumen cerebral, as\u00ed lo estableci\u00f3 un estudio&nbsp;publicado&nbsp;en la revista&nbsp;European Journal of Neuroscience.&nbsp; Los autores analizaron los datos de casi 20 mil adultos de entre 45 y 82 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":301413,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[3240],"class_list":{"0":"post-301412","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-ejercicios"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/301412","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=301412"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/301412\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":301414,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/301412\/revisions\/301414"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/301413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=301412"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=301412"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=301412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}