La dieta MIND se asocia con un envejecimiento cerebral m\u00e1s lento, seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n que analiz\u00f3 datos de mil 647 personas de mediana edad y mayores, cuyos resultados se recogen en un art\u00edculo publicado en Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry.<\/p>\n\n\n\n
MIND combina la dieta mediterr\u00e1nea, que incluye un alto consumo de verduras y frutos secos, pescado y l\u00e1cteos moderados, as\u00ed como poca carne roja, con la dieta DASH, que busca reducir la presi\u00f3n arterial y mejorar otros aspectos de la salud mediante el consumo de frutas, verduras, cereales integrales y l\u00e1cteos bajos en grasa, con algunos ajustes adicionales para intentar prevenir el deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\n
Los investigadores no pidieron a los participantes que siguieran ninguna dieta en particular, sino que evaluaron su grado de adecuaci\u00f3n a la dieta MIND.<\/p>\n\n\n\n
Fue as\u00ed como descubrieron que quienes se ajustaban m\u00e1s a ella experimentaban mayores beneficios en el envejecimiento cerebral.<\/p>\n\n\n\n
En este sentido, se demostr\u00f3 que se traduc\u00eda en una menor p\u00e9rdida de tejido cerebral con el tiempo. Esto se observ\u00f3 especialmente en la materia gris, el tipo de tejido que interviene en funciones vitales como el pensamiento, la memoria y la toma de decisiones.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLos resultados resaltan la necesidad de realizar estudios adicionales a largo plazo para comprender mejor c\u00f3mo influyen patrones diet\u00e9ticos espec\u00edficos en el envejecimiento cerebral y la neurodegeneraci\u00f3n, lo que permitir\u00e1 dise\u00f1ar futuros programas de intervenci\u00f3n diet\u00e9tica para mejorar la salud cerebral\u201d, concluyen los autores del estudio.<\/p>\n\n\n\n
Con informaci\u00f3n Agencias.-<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La dieta MIND se asocia con un envejecimiento cerebral m\u00e1s lento, seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n que analiz\u00f3 datos de mil 647 personas de mediana edad y mayores, cuyos resultados se recogen en un art\u00edculo publicado en Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry. MIND combina la dieta mediterr\u00e1nea, que incluye un alto consumo de verduras y frutos secos, […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":306103,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[441],"class_list":{"0":"post-306102","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-dieta"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/306102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=306102"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/306102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":306104,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/306102\/revisions\/306104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/306103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=306102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=306102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=306102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}