El consumo regular de caf\u00e9 impacta de forma positiva en el eje intestino-cerebro, con mejoras en la microbiota intestinal y el estado de \u00e1nimo. <\/p>\n\n\n\n
As\u00ed lo determinaron investigadores del APC Microbiome Ireland, quienes publicaron este estudio en Nature Communications<\/em>.<\/p>\n\n\n\n El an\u00e1lisis cont\u00f3 con la participaci\u00f3n de 31 personas que no beben caf\u00e9 y 31 consumidores moderados, es decir, personas que suelen beber entre tres y cinco tazas al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Todos fueron examinados al inicio del estudio y sometidos a pruebas psicol\u00f3gicas y registros de alimentaci\u00f3n. Adem\u00e1s, se tomaron muestras de heces y orina para comprender los cambios en su microbioma y su estr\u00e9s percibido. Tras esto, se pidi\u00f3 a los consumidores habituales de caf\u00e9 que evitaran su consumo durante dos semanas.<\/p>\n\n\n\n El consumo de caf\u00e9 se reintrodujo en este grupo, pero de forma que la mitad de las personas consumieran caf\u00e9 descafeinado y la otra mitad, caf\u00e9 con cafe\u00edna, durante 21 d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n Todos los participantes informaron de menores niveles de estr\u00e9s percibido, depresi\u00f3n e impulsividad, lo que sugiere que el caf\u00e9 mejora el estado de \u00e1nimo, de forma independiente a su contenido de cafe\u00edna.<\/p>\n\n\n\n Los resultados tambi\u00e9n muestran un aumento significativo de bacterias como Eggertella sp.<\/em>, que se cree que contribuye a la secreci\u00f3n de \u00e1cido g\u00e1strico, o Cryptobacterium curtum<\/em>, que participa en la s\u00edntesis de \u00e1cidos biliares. Tambi\u00e9n se evidenci\u00f3 un aumento de bacterias Firmicutes<\/em>, asociadas a emociones positivas en las mujeres.<\/p>\n\n\n\n Asimismo, descubrieron que solo el caf\u00e9 con cafe\u00edna se asoci\u00f3 con una menor sensaci\u00f3n de ansiedad, una mayor atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n, adem\u00e1s de un menor riesgo de inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Con informaci\u00f3n AP<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El consumo regular de caf\u00e9 impacta de forma positiva en el eje intestino-cerebro, con mejoras en la microbiota intestinal y el estado de \u00e1nimo. As\u00ed lo determinaron investigadores del APC Microbiome Ireland, quienes publicaron este estudio en Nature Communications. El an\u00e1lisis cont\u00f3 con la participaci\u00f3n de 31 personas que no beben caf\u00e9 y 31 consumidores moderados, […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":308367,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[364,448],"class_list":{"0":"post-308366","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-cafe","9":"tag-mundo"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/308366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=308366"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/308366\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":308368,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/308366\/revisions\/308368"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/308367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=308366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=308366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=308366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}