El diagn\u00f3stico de hipertensi\u00f3n y niveles elevados de glucosa en una joven china de apenas 20 a\u00f1os ha encendido las alarmas en la comunidad m\u00e9dica internacional. Tras un an\u00e1lisis exhaustivo de sus h\u00e1bitos, el Dr. Zheng Tian-ming, subdirector del departamento de medicina del sue\u00f1o del Hospital Kangning, identific\u00f3 un denominador com\u00fan: la paciente dorm\u00eda habitualmente con la luz encendida.<\/p>\n\n\n\n
\u200bSeg\u00fan el Dr. Zheng, incluso una iluminaci\u00f3n tenue es capaz de penetrar los p\u00e1rpados y estimular las c\u00e9lulas fotorreceptoras de la retina. Este est\u00edmulo confunde al cerebro, alterando el ritmo circadiano y reduciendo dr\u00e1sticamente la secreci\u00f3n de melatonina, la hormona responsable de regular el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
\u200b\u00bbEsta perturbaci\u00f3n cr\u00f3nica del descanso no solo afecta la energ\u00eda diaria, sino que deteriora profundamente la funci\u00f3n metab\u00f3lica con el paso del tiempo\u00bb, advirti\u00f3 el especialista.<\/p>\n\n\n\n
\u200bLa advertencia se apoya tambi\u00e9n en datos de investigaci\u00f3n. Un estudio de 2019 publicado en la revista JAMA Internal Medicine, que sigui\u00f3 a m\u00e1s de 43 mil mujeres durante cinco a\u00f1os, observ\u00f3 que aquellas que dorm\u00edan de forma habitual con una luz de noche o el televisor encendido ten\u00edan un 17 % m\u00e1s de riesgo de ganar al menos cinco kilos. Asimismo, presentaron aumentos del 22 % y 33 % en la probabilidad de sobrepeso y obesidad, respectivamente, frente a quienes dorm\u00edan en oscuridad total.<\/p>\n\n\n\n
Los especialistas apuntan a dos mecanismos principales: la luz artificial nocturna favorece la resistencia a la insulina, cosa que obliga al p\u00e1ncreas a segregar m\u00e1s de esta hormona y promover el almacenamiento de grasa, y desajusta hormonas que regulan el apetito, como la leptina (saciedad) y la grelina (hambre).<\/p>\n\n\n\n
Zheng advirti\u00f3 que esa \u00abpeque\u00f1a luz de noche\u00bb puede ser un factor silencioso detr\u00e1s de la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, al subestimar su impacto sobre el sue\u00f1o y el metabolismo.<\/p>\n\n\n\n
Con informaci\u00f3n de agencias<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El diagn\u00f3stico de hipertensi\u00f3n y niveles elevados de glucosa en una joven china de apenas 20 a\u00f1os ha encendido las alarmas en la comunidad m\u00e9dica internacional. Tras un an\u00e1lisis exhaustivo de sus h\u00e1bitos, el Dr. Zheng Tian-ming, subdirector del departamento de medicina del sue\u00f1o del Hospital Kangning, identific\u00f3 un denominador com\u00fan: la paciente dorm\u00eda habitualmente […]<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":309439,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[448],"class_list":{"0":"post-309438","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-mundo"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/309438","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=309438"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/309438\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":309440,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/309438\/revisions\/309440"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/309439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=309438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=309438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=309438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}