Mantener una buena condici\u00f3n f\u00edsica entre los 40 y los 50 a\u00f1os prolonga la longevidad, seg\u00fan un estudio publicado en la revista del Colegio Estadounidense de Cardiolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
El estudio destaca adem\u00e1s que el bienestar f\u00edsico en la mediana edad eleva la esperanza y calidad de vida entre un 2 % y un 3 %, lo que supone hasta un a\u00f1o y medio o dos a\u00f1os m\u00e1s de salud.<\/p>\n\n\n\n
Los autores de la investigaci\u00f3n utilizaron una base de datos de la Cl\u00ednica Cooper, en Dallas (EE. UU.), para analizar los registros de 24 mil 567 personas de aproximadamente 40 a\u00f1os que ingresaron sanas o sin ninguna enfermedad grave en Medicare y que previamente se hab\u00edan sometido a pruebas de esfuerzo en cinta rodante.<\/p>\n\n\n\n
Los pacientes fueron divididos en tres niveles seg\u00fan su capacidad aer\u00f3bica: alto, moderado y bajo. El grupo con mejor estado f\u00edsico no practicaba deporte extremo, sino que sol\u00eda caminar a paso ligero a diario, mientras que el de menor nivel era mayoritariamente sedentario.<\/p>\n\n\n\n
Los historiales m\u00e9dicos fueron seguidos hasta el fallecimiento de los pacientes para registrar la aparici\u00f3n de alguna de las 11 enfermedades graves vinculadas al envejecimiento, como demencia, c\u00e1ncer, problemas cardiovasculares o renales.<\/p>\n\n\n\n
Mediante modelos estad\u00edsticos, los investigadores cruzaron esos datos con la condici\u00f3n f\u00edsica que los participantes ten\u00edan en la mediana edad. Los resultados confirmaron un v\u00ednculo directo: una mejor forma f\u00edsica en la madurez se traduce en mayor longevidad y en una vejez m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n\n\n
Las personas m\u00e1s activas retrasaron la aparici\u00f3n de su primera enfermedad cr\u00f3nica cerca de un a\u00f1o y medio, si es que la desarrollaron. Adem\u00e1s, padec\u00edan enfermedades graves posteriores con mucha menos frecuencia y vivieron, en promedio, dos a\u00f1os m\u00e1s que aquellas con peor condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n
Con informaci\u00f3n Agencias.-<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mantener una buena condici\u00f3n f\u00edsica entre los 40 y los 50 a\u00f1os prolonga la longevidad, seg\u00fan un estudio publicado en la revista del Colegio Estadounidense de Cardiolog\u00eda. El estudio destaca adem\u00e1s que el bienestar f\u00edsico en la mediana edad eleva la esperanza y calidad de vida entre un 2 % y un 3 %, lo […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":311036,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[3240,131],"class_list":{"0":"post-311035","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-ejercicios","9":"tag-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/311035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=311035"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/311035\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":311037,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/311035\/revisions\/311037"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/311036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=311035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=311035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=311035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}