Recuperar el sue\u00f1o perdido a tiempo podr\u00eda ser la diferencia entre una vida larga y un deceso prematuro, as\u00ed lo revela un impactante estudio internacional publicado por la revista Nature Communications.<\/p>\n\n\n\n
Los autores del trabajo analizaron datos de sue\u00f1o de m\u00e1s de 85 mil 500 personas que durante ocho a\u00f1os llevaron un aceler\u00f3metro, un sensor que registra los movimientos del cuerpo mientras se duerme para medir con precisi\u00f3n la cantidad de horas de descanso real.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed, se estudiaron 574 mil noches. Seg\u00fan los resultados, la duraci\u00f3n media del sue\u00f1o fue de 6,4 horas. Al mismo tiempo, un tercio de los participantes sufri\u00f3 d\u00e9ficit de descanso, pero casi la mitad de ellos recuper\u00f3 posteriormente las horas no dormidas.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan los resultados, las personas que sufr\u00edan privaci\u00f3n de sue\u00f1o y no lo recuperaban fueron m\u00e1s propensas a fallecer, especialmente en condiciones de d\u00e9ficit grave.<\/p>\n\n\n\n
En contraste, quienes volv\u00edan a dormir tras episodios de privaci\u00f3n no mostraron un aumento del riesgo de mortalidad. Por otra parte, los autores consideran que, tras un episodio de privaci\u00f3n, es mejor dormir la noche siguiente y no esperar hasta el fin de semana.<\/p>\n\n\n\n
\u00abNuestros hallazgos sugieren que la restricci\u00f3n del sue\u00f1o a corto plazo podr\u00eda ser perjudicial, en particular para las personas que duermen poco, y destacan el rebote agudo del sue\u00f1o como una estrategia potencial para mitigar el riesgo de mortalidad\u00bb, se\u00f1alaron los cient\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n
Con informaci\u00f3n Agencias<\/strong>-.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Recuperar el sue\u00f1o perdido a tiempo podr\u00eda ser la diferencia entre una vida larga y un deceso prematuro, as\u00ed lo revela un impactante estudio internacional publicado por la revista Nature Communications. Los autores del trabajo analizaron datos de sue\u00f1o de m\u00e1s de 85 mil 500 personas que durante ocho a\u00f1os llevaron un aceler\u00f3metro, un sensor […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":311568,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[5990],"class_list":["post-311567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-sueno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/311567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=311567"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/311567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":311569,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/311567\/revisions\/311569"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/311568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=311567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=311567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=311567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}