Diversos estudios cient\u00edficos vinculan el consumo habitual de ajo con beneficios para la salud cardiovascular, el sistema inmunitario y la prevenci\u00f3n de determinadas enfermedades.<\/p>\n\n\n\n
El ajo es un alimento que conviene tener presente en la cocina gracias a sus propiedades terap\u00e9uticas, como ayudar a reducir el riesgo de c\u00e1ncer, prevenir enfermedades del coraz\u00f3n o aumentar la esperanza de vida.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud estadounidenses (NIH), las diferentes culturas del planeta llevan siglos en los que recurren al poder curativo del ajo, y por una buena raz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Algunas investigaciones apuntan a que, como parte de una dieta equilibrada, es muy beneficioso para la salud, tal como explica Elizabeth Ward, maestra en ciencias y dietista registrada.<\/p>\n\n\n\n
Fortalece el sistema inmunitario.
Mejora la salud del coraz\u00f3n.
Reduce la inflamaci\u00f3n.
Reduce el riesgo de desarrollar ciertos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n
Aumenta la esperanza de vida <\/strong><\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan un estudio publicado en un n\u00famero de 2019 de la revista Nutrients, en el que participaron m\u00e1s de 27.400 personas mayores con una edad promedio de 92 a\u00f1os, se observ\u00f3 una relaci\u00f3n entre el consumo frecuente de ajo crudo y una mayor esperanza de vida.<\/p>\n\n\n\n De hecho, el riesgo de mortalidad por cualquier causa de los adultos que consum\u00edan ajo m\u00e1s de cinco veces a la semana se redujo en un 11 por ciento en comparaci\u00f3n con aquellos que consum\u00edan ajo menos de una vez por semana.<\/p>\n\n\n\n Con informaci\u00f3n de Agencias.-<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Diversos estudios cient\u00edficos vinculan el consumo habitual de ajo con beneficios para la salud cardiovascular, el sistema inmunitario y la prevenci\u00f3n de determinadas enfermedades. El ajo es un alimento que conviene tener presente en la cocina gracias a sus propiedades terap\u00e9uticas, como ayudar a reducir el riesgo de c\u00e1ncer, prevenir enfermedades del coraz\u00f3n o aumentar […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":314110,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[1450,1451],"class_list":["post-314109","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-ajo","tag-consumir"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/314109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=314109"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/314109\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":314111,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/314109\/revisions\/314111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/314110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=314109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=314109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=314109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}