{"id":314642,"date":"2026-07-01T14:18:23","date_gmt":"2026-07-01T18:18:23","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/?p=314642"},"modified":"2026-07-01T14:18:35","modified_gmt":"2026-07-01T18:18:35","slug":"psicologo-omar-carrillo-preparemonos-para-sanar-las-heridas-invisibles-del-sismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=314642","title":{"rendered":"Psic\u00f3logo Omar Carrillo: Prepar\u00e9monos para sanar las heridas invisibles del sismo"},"content":{"rendered":"\n

Se habla de un antes y un despu\u00e9s de la tragedia en la psique del venezolano.<\/sub><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ante la dif\u00edcil coyuntura que atraviesa el pa\u00eds tras los recientes sismos que azotaron la regi\u00f3n central, espec\u00edficamente en  Caracas y La Guaira, que ocasionaron miles de p\u00e9rdidas humanas, de heridos, que arruinaron infraestructuras y ocasionaron p\u00e9rdidas aun por contabilizar; el psic\u00f3logo Omar Carrillo, hace un llamado a la ciudadan\u00eda a priorizar el apoyo comunitario y la estabilidad emocional, como herramientas fundamentales para afrontar el proceso de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEs importante entender que si yo no estoy bien, no puedo ayudar a otros a estarlo, recurramos a la humildad de asumir, desde mi perspectiva, entorno y \u00e1rea de acci\u00f3n, qu\u00e9 puedo hacer para que otros est\u00e9n bien\u201d, exhorta el especialista.<\/p>\n\n\n\n

Para Carrillo, la base de la salud mental en estos momentos reside en \u201cmantener la paciencia y la serenidad\u201d. El especialista advierte sobre el impacto de la sobreinformaci\u00f3n y recomienda disminuir el consumo de pantallas y redes sociales, espacios que suelen potenciar la ansiedad, a la que ya ha estado expuesto el venezolano cotidianamente. En su lugar, sugiere reconectar con el entorno inmediato: Es vital asumir desde la inteligencia emocional, que requerimos el apoyo en las personas que tenemos cerca, somos seres sociales, necesitamos la interacci\u00f3n con el amigo, el vecino…<\/p>\n\n\n\n

\u201cSituarme en mi contexto: c\u00f3mo ayudo a quienes tengo a mi alrededor, en especial atenci\u00f3n a los ni\u00f1os que hay en casa, que est\u00e1n consumiendo informaci\u00f3n permanentemente y tambi\u00e9n est\u00e1n sufriendo la ansiedad y la angustia, en peor medida, porque el cerebro de un ni\u00f1o no est\u00e1 capacitado para razonar y entender como s\u00ed el del adulto\u201d. De esta manera, asevera Carrillo, que debemos trasladar la necesidad de resguardar y apoyar a otro, hacia el entorno inmediato.<\/p>\n\n\n\n

Atenci\u00f3n al estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para el especialista, la labor de resguardo y protecci\u00f3n que hoy nos adjudicamos, por sentirnos llamados ante la emergencia, tendremos que administrarla durante mucho tiempo, pues nos enfrentaremos a la realidad de que esta tragedia \u201cmarcar\u00e1 posiblemente un antes y un despu\u00e9s en nuestra sociedad\u201d; en especial, tendremos que ser una red de apoyo para todas las personas que en este momento est\u00e1n socorriendo a las v\u00edctimas, asumiendo el rol de rescatistas, sin serlo ni estar preparados para eso.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA esas personas que voluntariamente est\u00e1n sacando a sobrevivientes de los escombros, que est\u00e1n en el sitio socorriendo heridos, guardando el recuerdo de im\u00e1genes dur\u00edsimas al descubrir, por ejemplo, a una familia entera sin vida detr\u00e1s de los escombros; son situaciones que tendr\u00e1n un efecto posterior en este voluntariado que le toc\u00f3 asumir ese trabajo, porque no es igual ser rescatista y estar preparado para ver esto, que tener que hacerlo porque no hubo otra opci\u00f3n\u201d. <\/p>\n\n\n\n

\u201cEl pueblo venezolano, desde su idiosincrasia, no estaba emocionalmente preparado para esta calamidad\u201d, afirma Carrillo sobre los lamentables hechos que definitivamente \u201cnos ponen a prueba, seremos espectadores de la respuesta conductual, de las expectativas, incluso del duelo colectivo que vamos a afrontar las pr\u00f3ximas semanas, as\u00ed que todos (desde nuestra profesi\u00f3n u oficio), estamos llamados a observar lo que viene despu\u00e9s, para poder ayudarnos\u201d. <\/p>\n\n\n\n

El psic\u00f3logo subraya la necesidad de prepararse como sociedad para atender, a mediano y largo plazo, posibles trastornos de p\u00e1nico y secuelas psicol\u00f3gicas en quienes vivieron la emergencia en primera l\u00ednea. La invitaci\u00f3n, es a la solidaridad y a la vigilancia mutua, entendiendo que el cuidado de la salud mental es un proceso que requiere tiempo, empat\u00eda y acompa\u00f1amiento constante y profesional, en muchos casos.<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones para el d\u00eda a d\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Recuperar rutinas:<\/strong> La estabilidad comienza con algunos h\u00e1bitos, en ese sentido, es esencial intentar retomar actividades cotidianas, aunque sea de forma progresiva; esto ayuda a la mente a procesar la realidad con mayor calma, sobre todo si hay peque\u00f1os en casa, a quienes definitivamente hay que atender y explicar la situaci\u00f3n, ajust\u00e1ndonos a su nivel de comprensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Socializar y desconectar:<\/strong> El especialista invita a realizar actividades sencillas como caminar, visitar espacios abiertos como el parque Ruiz Pineda o nuestras plazas. Es fundamental sostener conversaciones amenas que permitan hablar eventualmente de temas distintos a la situaci\u00f3n de emergencia. La red de apoyo: Socializar no es un acto de ocio, es una estrategia de supervivencia emocional. Afrontar la situaci\u00f3n juntos fortalece la resiliencia colectiva.<\/p>\n\n\n\n

Marilyn Luis<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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