Seguir una dieta dise\u00f1ada para reducir el impacto ambiental tambi\u00e9n podr\u00eda ayudar a proteger el cerebro. Un estudio realizado con m\u00e1s de 69 mil adultos del Reino Unido encontr\u00f3 que las personas cuya alimentaci\u00f3n se ajustaba m\u00e1s a la llamada \u2018dieta de salud planetaria\u2019 eran menos propensas a desarrollar diversos trastornos neurol\u00f3gicos y de salud mental a lo largo de 12 a\u00f1os de seguimiento.<\/p>\n\n\n\n
El r\u00e9gimen, propuesto en el 2019 por un grupo internacional de cient\u00edficos, prioriza alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos. Tambi\u00e9n permite cantidades moderadas de carne y productos l\u00e1cteos, pero limita los alimentos ultraprocesados y los az\u00facares a\u00f1adidos.<\/p>\n\n\n\n
Los investigadores analizaron datos de participantes del proyecto UK Biobank y observaron que quienes registraban una mayor adherencia a esta dieta presentaban un riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares menor en un 12 %, un 13 % menos de riesgo de depresi\u00f3n, un riesgo de ansiedad inferior en un 13 % y 19 % menos de probabilidades de desarrollar m\u00faltiples afecciones neurol\u00f3gicas o psiqui\u00e1tricas al mismo tiempo.<\/p>\n\n\n\n
El estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 que estas personas presentaban una edad biol\u00f3gica m\u00e1s baja en comparaci\u00f3n con su edad cronol\u00f3gica. Se sugiere que una desaceleraci\u00f3n del envejecimiento celular podr\u00eda explicar parte de los beneficios observados sobre la salud cerebral, aunque los investigadores reconocen que otros mecanismos probablemente tambi\u00e9n intervienen.<\/p>\n\n\n\n
Con informaci\u00f3n de AP<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seguir una dieta dise\u00f1ada para reducir el impacto ambiental tambi\u00e9n podr\u00eda ayudar a proteger el cerebro. Un estudio realizado con m\u00e1s de 69 mil adultos del Reino Unido encontr\u00f3 que las personas cuya alimentaci\u00f3n se ajustaba m\u00e1s a la llamada \u2018dieta de salud planetaria\u2019 eran menos propensas a desarrollar diversos trastornos neurol\u00f3gicos y de salud […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":317781,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[7333],"class_list":["post-317780","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-trastornos"],"brizy_media":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/317780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=317780"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/317780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":317782,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/317780\/revisions\/317782"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/317781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=317780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=317780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=317780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}