En la l\u00ednea de desayunos sanos y deliciosos, el estilo mediterr\u00e1neo siempre brinda opciones saciantes y nutritivas.<\/p>\n\n\n\n
Cada uno de los ingredientes de esta receta suma en t\u00e9rminos de salud: el tomate aporta licopeno, vitaminas y frescura; la cebolla act\u00faa como un excelente prebi\u00f3tico que alimenta la microbiota y mejora la absorci\u00f3n de minerales como el hierro y el zinc.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, la combinaci\u00f3n de estos vegetales con las aceitunas negras aporta una potente dosis de antioxidantes que benefician la salud cardiovascular e intestinal.<\/p>\n\n\n\n
Con esta preparaci\u00f3n, los requerimientos diarios para el inicio del d\u00eda de grasas saludables y prote\u00ednas quedan cubiertos.<\/p>\n\n\n\n
Ingredientes<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n – 2 huevos. Preparaci\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n 1. Sofre\u00edr la cebolla y el tomate en una sart\u00e9n con aceite de oliva a fuego medio hasta que est\u00e9n suaves.<\/p>\n\n\n\n 2. A\u00f1adir las aceitunas negras y luego, los huevos batidos con la sal.<\/p>\n\n\n\n 3. Revolver suavemente hasta que el huevo haya alcanzado la cocci\u00f3n deseada.<\/p>\n\n\n\n Puede acompa\u00f1arse de unas rodajas de batata para a\u00f1adir carbohidratos.<\/p>\n\n\n\n \u00a1A disfrutarlos! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En la l\u00ednea de desayunos sanos y deliciosos, el estilo mediterr\u00e1neo siempre brinda opciones saciantes y nutritivas. Cada uno de los ingredientes de esta receta suma en t\u00e9rminos de salud: el tomate aporta licopeno, vitaminas y frescura; la cebolla act\u00faa como un excelente prebi\u00f3tico que alimenta la microbiota y mejora la absorci\u00f3n de minerales como el hierro y el […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":317965,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1163],"tags":[7348,493,1660,7349],"class_list":["post-317964","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gastronomia","tag-desayunos","tag-huevos","tag-recetas","tag-sabor-criollo"],"brizy_media":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/317964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=317964"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/317964\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":317966,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/317964\/revisions\/317966"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/317965"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=317964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=317964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=317964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
– 1\/2 tomate picado en cuadros.
– 1\/4 de cebolla blanca en tiras finas.
– Aceitunas negras picadas al gusto.
– Aceite de oliva extra virgen y sal.<\/p>\n\n\n\n