{"id":55052,"date":"2017-04-03T15:03:59","date_gmt":"2017-04-03T15:03:59","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=55052"},"modified":"2017-04-03T15:03:59","modified_gmt":"2017-04-03T15:03:59","slug":"coge-dato-tres-infalibles-tips-para-combatir-la-ansiedad-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=55052","title":{"rendered":"\u00a1Coge dato! Tres infalibles tips para combatir la ansiedad en el trabajo"},"content":{"rendered":"<p>Sin duda alguna todos nos estresamos en el trabajo, lo que puede provocarnos ansiedad. Cuando se nos presenta alguna situaci\u00f3n de presi\u00f3n laboral nos genera<strong> una sensaci\u00f3n de nerviosismo e incertidumbre.<\/strong><span id=\"more-49818\"><\/span><\/p>\n<p>Cient\u00edficos de la <em>Universidad de Deakin, Australia, <\/em>aseguran que la ansiedad limita la concentraci\u00f3n y las labores. Seguramente alguna vez te ha sucedido; tienes muchas cosas que hacer en el trabajo y<strong> no sabes por d\u00f3nde empezar,<\/strong> esto en vez de hacerte m\u00e1s productivo te paraliza.<\/p>\n<p>Por esa raz\u00f3n, ac\u00e1 te dejamos estos tips para combatir la ansiedad en el trabajo:<\/p>\n<p><strong><\/strong>Organizar tus tareas<\/p>\n<p>Si escribes punto por punto lo que necesitas hacer y cumples con los horarios sabr\u00e1s por d\u00f3nde empezar. La organizaci\u00f3n en el trabajo es indispensable para reducir el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n<h3>Snaks ligeros<\/h3>\n<p>Algunas veces, cuando sentimos ansiedad, nos dan ganas de comer. Por eso los nutri\u00f3logos recomiendan ingerir una peque\u00f1a porci\u00f3n de snaks saludables como: almendras, nueces o ar\u00e1ndanos, que son reducidas en grasa y ayudan a disminuir la sensaci\u00f3n de ansiedad.<\/p>\n<h3>Escucha m\u00fasica<\/h3>\n<p>Recientes investigaciones han demostrado que la m\u00fasica es un buen aliado para relajar la mente. Algunas melod\u00edas son capaces de controlar la ansiedad, el estr\u00e9s y en algunos casos la depresi\u00f3n. Asimismo, mejora los estados an\u00edmicos y la concentraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por lo tanto; si eres de las personas que el trabajo les genera mucho estr\u00e9s o ansiedad, debes aprender a relajarte, recuerda que puede afectar tu salud. Estos tips<strong> para combatir la ansiedad en el trabajo<\/strong> pueden marcar la diferencia.<\/p>\n<p>\u00a1No te lo puedes perder!<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.salud180.com\/salud-dia-dia\/galeria\/10-cosas-que-no-sabias-de-la-ansiedad\" target=\"_blank\">10 cosas que no sab\u00edas de la ansiedad<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.salud180.com\/salud-dia-dia\/4-formas-de-aliviar-la-ansiedad\" target=\"_blank\">4 formas de aliviar la ansiedad<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.salud180.com\/sexualidad\/10-tips-vs-ansiedad-sexual\" target=\"_blank\">10 tips vs ansiedad sexual<\/a><\/p>\n<p>Con informaci\u00f3n de\u00a0<a href=\"http:\/\/www.salud180.com\/salud-dia-a-dia\/tips-para-combatir-la-ansiedad-en-el-trabajo\" target=\"_blank\">Salud180<\/a><\/p>\n<p>Con informaci\u00f3n de:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.noticias24.com\/salud\/noticia\/49818\/coge-dato-tres-infalibles-tips-para-combatir-la-ansiedad-en-el-trabajo\/\" target=\"_blank\">Noticias24.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sin duda alguna todos nos estresamos en el trabajo, lo que puede provocarnos ansiedad. Cuando se nos presenta alguna situaci\u00f3n de presi\u00f3n laboral nos genera una sensaci\u00f3n de nerviosismo e incertidumbre. Cient\u00edficos de la Universidad de Deakin, Australia, aseguran que la ansiedad limita la concentraci\u00f3n y las labores. Seguramente alguna vez te ha sucedido; tienes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":55053,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-55052","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/55052","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=55052"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/55052\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/55053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=55052"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=55052"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=55052"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}