La celulitis es un problema que se presenta la mayor\u00eda de las mujeres y que se puede prevenir si se detecta a tiempo y si se toman las medidas adecuadas para ello. Por eso, hay que entrar en acci\u00f3n para prevenir y bloquear el avance de la celulitis con todos los medios que est\u00e9n a nuestro alcance desde la adolescencia, aunque seas una mujer delgada.<\/p>\n
la celulitis como en su avance.<\/strong> Puedes empezar desde ahora a cuidarte y comenzar siguiendo \u00e9stas reglas b\u00e1sicas para tratar este problema:<\/p>\n La sal retiene l\u00edquidos y provoca que se te hinchen los tejidos. <\/strong>Tambi\u00e9n reduce el consumo de az\u00facares y las grasas ya que se comportan como procesos digestivos complejos que facilitan la aparici\u00f3n de toxinas y degeneran el tejido adiposo;<\/strong> adem\u00e1s favorecen el aumento de peso y la aparici\u00f3n de la celulitis.<\/p>\n Ambos son vasoconstrictores,<\/strong> disminuyen el di\u00e1metro de los vasos, reducen la cantidad de sangre que llega a la periferia del cuerpo e impiden la oxigenaci\u00f3n de los tejidos.<\/p>\n Favorecen la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, la celulitis y el hinchaz\u00f3n de piernas, adem\u00e1s de que tienen un alto contenido cal\u00f3rico.<\/p>\n Depura el organismo y favorece la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos y toxinas. Lo ideal es tomar dos litros al d\u00eda, empezando con un vaso en ayunas y tomando uno cada hora. Si puedes, intenta tomar alg\u00fan diur\u00e9tico natural como agua de jamaica o de toronja sin az\u00facar,<\/strong> lo que te ayudar\u00e1 a eliminar l\u00edquidos de una forma m\u00e1s r\u00e1pida.<\/p>\n Si el trabajo te obliga a estar quieta largo tiempo , procura estirar las piernas de vez en cuando. Si est\u00e1s sentada, al menos cada hora p\u00e1rate y camina dos minutos y haz algunos movimientos que te hagan estirar y relajar los m\u00fasculos.<\/strong><\/p>\n Hazlo con las rodillas paralelas y los pies apoyados en el suelo. No cruces las piernas, ya que la presi\u00f3n sobre la zona p\u00e9lvica dificulta la circulaci\u00f3n a nivel inguinal.<\/strong><\/p>\n Recuerda que los estr\u00f3genos contenidos en los anticonceptivos orales, favorecen la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong> y la aparici\u00f3n de la celulitis. Si ya tienes celulitis o te da miedo a ser propensa, ser\u00e1 mejor que eval\u00faes la posibilidad de hacer uso de otro anticonceptivo, aunque los m\u00e9dicos te digan que esto es falso.<\/p>\n Adem\u00e1s de provocar dolores en los pies, dificultan la circulaci\u00f3n de la sangre.<\/strong> El calzado perfecto debe tener un tac\u00f3n con una altura entre 3 y 5 cm., de esta forma el tal\u00f3n puede desarrollar con toda normalidad la funci\u00f3n de bomba sangu\u00ednea.<\/p>\n Si no quieres tener celulitis, ser\u00e1 mejor sacrificar la moda por evitar tener este problema: jeans,<\/strong> cinturones apretados, ropa interior con el\u00e1sticos fuertes, pantalones estrechos, etc., son un obst\u00e1culo para la circulaci\u00f3n, principal causa de la aparici\u00f3n de la celulitis.<\/p>\n El intestino flojo, es un aliado de la celulitis: la presi\u00f3n que ejerce sobre le bazo, impide el flujo correcto de la sangre hacia el coraz\u00f3n y afecta la circulaci\u00f3n. Si lo padeces. Lleva una dieta rica en agua, fibra, frutas y verduras.<\/strong><\/p>\n La actividad f\u00edsica es un entretenimiento que adem\u00e1s favorece la combusti\u00f3n de calor\u00edas,<\/strong> impide la acumulaci\u00f3n de grasas, tonifica los m\u00fasculos y favorece la circulaci\u00f3n. As\u00ed que practica alg\u00fan deporte aer\u00f3bico como nadar, correr, spinning, etc.<\/p>\n Si en verdad quieres evitar sufrir de celulitis, sigue esta 10 reglas b\u00e1sicas; puedes ayudarte aplic\u00e1ndote algunas cremas o aceites especiales para ello. S\u00f3lo acu\u00e9rdate que nada funciona por s\u00ed solo y si quieres lucir bella el d\u00eda de tu boda debes sacrificarte.<\/strong><\/p>\n1. Reduce la sal<\/h3>\n
2. Renuncia al caf\u00e9 y al cigarro<\/h3>\n
3. Di no a las bebidas alcoh\u00f3licas<\/h3>\n
4. Bebe agua en abundancia<\/h3>\n
5. Evita permanecer largo tiempo sentada o de pie<\/h3>\n
6. Si\u00e9ntate correctamente<\/h3>\n
7. Toma precauciones con los anticonceptivos<\/h3>\n
8. Desp\u00eddete de los tacones altos<\/h3>\n
9. Olvida la ropa muy ajustada<\/h3>\n
10. Lucha contra el estre\u00f1imiento<\/h3>\n
11. Haz ejercicio<\/h3>\n