{"id":67192,"date":"2017-06-13T14:50:49","date_gmt":"2017-06-13T14:50:49","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=67192"},"modified":"2017-06-13T14:50:49","modified_gmt":"2017-06-13T14:50:49","slug":"comprobado-siete-consejos-para-mejorar-tu-rendimiento-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=67192","title":{"rendered":"\u00a1Comprobado! Siete consejos para mejorar tu rendimiento sexual"},"content":{"rendered":"

Es muy conocido lo saludable que es hacer ejercicios, \u00bfpero sab\u00edas que existen 7 ejercicios para aumentar el rendimiento sexual? El rendimiento \u201cen la cama\u201d puede incrementar o disminuir, de acuerdo al nivel y tipo de actividad que se elija<\/strong>.<\/p>\n

Para la ciencia, el secreto del placer puede estar en la rutina de ejercicios que se adopte. Tanto que incluso las mujeres hasta pueden llegar al orgasmo al momento que practican. Te presentamos, las modalidades evaluadas y recomendadas por la comunidad cient\u00edfica.<\/p>\n

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Foto: Infobae<\/div>\n<\/div>\n

Yoga: <\/strong>
\nEs acaso el mejor ejercicio. La pr\u00e1ctica milenaria es famosa por favorecer la elasticidad y el desarrollo muscular general. Recomendado para lograr un \u00f3ptimo estado f\u00edsico y mental, seg\u00fan una investigaci\u00f3n publicada en la International Society for Sexual Medicine, el yoga otorga \u201cenerg\u00eda sexual\u201d. Trabajando fundamentalmente la zona p\u00e9lvica, los propulsores se\u00f1alan que estimula el deseo y la satisfacci\u00f3n<\/strong>, y mejora la lubricaci\u00f3n y las erecciones. Adem\u00e1s, se gana en flexibilidad y resistencia.<\/p>\n

Coregasm:<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan un estudio de la Universidad de Indiana, ellas tienen la ventaja de sentir el placer sexual simplemente con solo entrenar. En un an\u00e1lisis que contempl\u00f3 a 370 mujeres, de entre 18 y 63 a\u00f1os, las especialistas descubrieron que el ejercicio ausente de fantas\u00edas puede llevar al orgasmo femenino, y el mismo no necesariamente debe ser provocado por un evento sexual.<\/p>\n

\u201cLos ejercicios m\u00e1s comunes asociados con el orgasmo, son los abdominales, bicicleta, yoga, levantamiento de pesas y senderismo<\/strong>\u201c, se\u00f1al\u00f3 una de las autoras del trabajo, Debby Herbenick, que junto a su colega Dennis Forenberry denominaron Coregasm a esta sensaci\u00f3n exclusiva de las mujeres en la que pueden experimentar un orgasmo al realizar ejercicios en los que se involucren m\u00fasculos abdominales.<\/p>\n

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Foto: fitness<\/div>\n<\/div>\n

Running:<\/strong>
\nDe acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Harvard (en base a 31.000 hombres mayores de 50 a\u00f1os) el running, al igual que caminar, disminuye hasta un 30% el riesgo de la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong>, ya que activa la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y favorece la irrigaci\u00f3n de los \u00f3rganos genitales, ya sea del pene o del cl\u00edtoris.<\/p>\n

V\u00f3ley:<\/strong>
\nLa pr\u00e1ctica regular de v\u00f3ley incrementa el flujo sangu\u00edneo en el cl\u00edtoris y mejora la funci\u00f3n sexual<\/strong> femenina. A esta conclusi\u00f3n arribaron los expertos de la Universidad de Ankara, en Turqu\u00eda, tras comparar 25 jugadoras de v\u00f3ley de 20 a 45 a\u00f1os, sexualmente activas que entrenaron un m\u00ednimo de cuatro horas diarias, con mujeres sanas de la misma media de edad que limitaron su vida deportiva a dos horas semanales.<\/p>\n

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Foto: Olimpiadas<\/div>\n<\/div>\n

Halterofilia:<\/strong>
\nEl levantamiento de pesas tambi\u00e9n se incluye en la lista: hace que el cuerpo segregue endorfinas y aumente la producci\u00f3n de testosterona, que es el principal precursor de la conducta sexual masculina.<\/p>\n

Nataci\u00f3n:<\/strong>
\nEspecialistas de Harvard encontraron que los nadadores mayores de 60 a\u00f1os tienen vidas sexuales comparables a los de 40, en un trabajo realizado con 160 hombres y mujeres que practican el deporte. Los expertos afirman que con 30 minutos cada tres veces por semana se aumenta la resistencia sexual.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n
Foto: fitness<\/div>\n<\/div>\n

Kegel:<\/strong>
\nEstos fueron creados por el doctor Arnold Kegel en la d\u00e9cada del 40, ideados con la finalidad de controlar la incontinencia urinaria de la mujer despu\u00e9s del parto. Posteriormente se descubri\u00f3 que tambi\u00e9n pueden fomentar buenos resultados cuando se quiere alcanzar un mayor placer sexual durante las relaciones, ya que endurecen los m\u00fasculos ubicados debajo del \u00fatero<\/strong> y hacen que sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil para las mujeres alcanzar un orgasmo.<\/p>\n

Para realizarlos, lo \u00fanico que hay que hacer es acostarse boca arriba con las piernas flexionadas y los pies apoyados en el suelo, luego, hay que apretar los m\u00fasculos de la pelvis y despu\u00e9s de 15 segundos, relajarlos. Los especialistas aconsejan que para tener mejores resultados, habr\u00eda que hacer al menos 10 repeticiones de estos movimientos, m\u00ednimo dos veces a la semana.<\/p>\n

Con informaci\u00f3n de Infobae<\/a><\/strong><\/p>\n

Nota tomada de\u00a0Noticias24.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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