{"id":68259,"date":"2017-06-16T18:16:32","date_gmt":"2017-06-16T18:16:32","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=68259"},"modified":"2017-06-16T18:16:32","modified_gmt":"2017-06-16T18:16:32","slug":"sepalo-estas-son-las-cinco-razones-del-por-que-siempre-estas-cansada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=68259","title":{"rendered":"\u00a1S\u00e9palo! Estas son las cinco razones del por qu\u00e9 siempre est\u00e1s cansada"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan un estudio publicado por un grupo de especialistas argentinos, <strong>la falta de energ\u00eda no se relaciona con la carencia <\/strong>de horas de sue\u00f1o o el exceso de actividad f\u00edsica.<span id=\"more-51361\"><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Generalmente, la causa suele ser el estilo de vida, la alimentaci\u00f3n poco balanceada, el sedentarismo, los malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o, el tabaquismo y el alcoholismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, el mismo estudio enumera las cinco razones por las cuales experimentas m\u00e1s cansancio del habitual:<\/p>\n<blockquote>\n<h3>1. Depresi\u00f3n<\/h3>\n<p>Especialistas del Servicio de Psiquiatr\u00eda y la Unidad de Fibromialgia del Hospital Universitario Vall d\u2019Hebron de Barcelona, Espa\u00f1a, confirman la fatiga est\u00e1 muy relacionada con la depresi\u00f3n y que generalmente se puede confundir porque se vive una persistente sensaci\u00f3n de cansancio.<\/p>\n<h3>2. Estr\u00e9s<\/h3>\n<p>Hans Hugo Bruno Selye, fisi\u00f3logo y m\u00e9dico austroh\u00fangaro, afirmaba que este padecimiento es una respuesta del cuerpo a cualquier demanda o momentos de presi\u00f3n. Cuando esto ocurre siempre se espera lo peor ante lo cual el organismo reacciona con un sobreesfuerzo para entrar en defensa.<\/p>\n<h3>3. Deshidrataci\u00f3n<\/h3>\n<p>Te puede provocar un estado de letargo que te impide concentrarte, adem\u00e1s, la velocidad con la que el ox\u00edgeno y los nutrientes llegan a los m\u00fasculos y los \u00f3rganos disminuye, afirma un estudio publicado en la revista Womens Health Magazine.<\/p>\n<h3>4. Falta de hierro<\/h3>\n<p>Una alimentaci\u00f3n balanceada con altos niveles de hierro es fundamental para tener niveles \u00f3ptimos de energ\u00eda, asegura Amy Goodson, dietista en Texas Health Ben Hogan Sports Medicine.<\/p>\n<h3>5. Perfeccionismo<\/h3>\n<p>Irene S. Levine, profesora de psiquiatr\u00eda en New York University School of Medicine, confirma que el af\u00e1n de alcanzar la perfecci\u00f3n ocasiona un sobretrabajo al cuerpo, lo cual acaba con las energ\u00eda: \u201d imponerse metas dif\u00edciles o imposibles de alcanzar, al final no le vemos el sentido ni la satisfacci\u00f3n personal.<\/p><\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tomada de <a href=\"http:\/\/www.salud180.com\/\" target=\"_blank\">Salud180<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.noticias24.com\/salud\/noticia\/51361\/sepalo-estas-son-las-cinco-razones-del-porque-siempre-estas-cansada\/\" target=\"_blank\">Noticias24.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan un estudio publicado por un grupo de especialistas argentinos, la falta de energ\u00eda no se relaciona con la carencia de horas de sue\u00f1o o el exceso de actividad f\u00edsica. 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