{"id":70197,"date":"2017-06-28T16:02:14","date_gmt":"2017-06-28T16:02:14","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=70197"},"modified":"2017-06-28T16:02:14","modified_gmt":"2017-06-28T16:02:14","slug":"el-aceite-de-coco-malo-para-el-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=70197","title":{"rendered":"El aceite de coco, \u00bfmalo para el coraz\u00f3n?"},"content":{"rendered":"<p>Un nuevo reporte alerta sobre los posibles efectos negativos del aceite del coco sobre la salud del coraz\u00f3n. \u00a1Ent\u00e9rate!<span id=\"more-51556\"><\/span><\/p>\n<h3>Aceite de coco, \u00bfenemigo de un coraz\u00f3n sano?<\/h3>\n<p>Aunque a simple vista podr\u00eda ser m\u00e1s saludable que otros productos, como la mantequilla, el aceite de coco aumentar\u00eda el colesterol \u201cmalo\u201d (LDL), que eleva el riesgo de sufrir enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\n<p>As\u00ed lo advierte un informe de la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n (AHA), <strong>basado en 7 ensayos cl\u00ednicos en el que se comparaba el aceite de coco con otras grasas mono y poliinsaturadas<\/strong>.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 se encontr\u00f3?<\/h3>\n<p>El aceite de coco tiene tantas grasas saturadas (82%), que superar\u00eda a la mantequilla de cerdo (39%), y a la mantequilla (63%) y la grasa vacuna (50%), detalla la revista Men\u2019s Health, a partir del reporte mencionado.<\/p>\n<p>\u201c<strong>Como el aceite de coco aumenta el colesterol LDL, que es una causa de enfermedades cardiovasculares, y no cuenta tampoco con beneficios conocidos<\/strong>, recomendamos que no sea consumido\u201d, indic\u00f3 la AHA, seg\u00fan la publicaci\u00f3n mencionada.<\/p>\n<h3>Corazones en riesgo<\/h3>\n<p>La AHA recomienda no consumir m\u00e1s de 6% de grasas saturadas al d\u00eda, a quienes precisan llevar una dieta baja en este compuesto. Sin embargo, eliminar el aceite de coco podr\u00eda no reducir realmente el riesgo de sufrir problemas card\u00edacos.<\/p>\n<p>Es que muchas personas tienden a reemplazar las grasas \u201cmalas\u201d con az\u00facares, <strong>harina refinada o calor\u00edas vac\u00edas. Por eso, para un coraz\u00f3n sano, podr\u00eda ser preferible sustituir el aceite de coco por una variedad vegetal o de oliva<\/strong>, concluy\u00f3 Frank Sacks, autor principal del reporte de AHA, seg\u00fan el portal de USA Today.<\/p>\n<p>Sin embargo, si tienes dudas acerca de tu salud, o antes de introducir cambios sustanciales en tu dieta, consulta al m\u00e9dico.<\/p>\n<p>Con informaci\u00f3n de <strong>Telemundo<\/strong>. y\u00a0<a href=\"http:\/\/www.noticias24.com\/salud\/noticia\/51556\/el-aceite-de-coco-malo-para-el-corazon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Noticias24.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un nuevo reporte alerta sobre los posibles efectos negativos del aceite del coco sobre la salud del coraz\u00f3n. \u00a1Ent\u00e9rate! Aceite de coco, \u00bfenemigo de un coraz\u00f3n sano? Aunque a simple vista podr\u00eda ser m\u00e1s saludable que otros productos, como la mantequilla, el aceite de coco aumentar\u00eda el colesterol \u201cmalo\u201d (LDL), que eleva el riesgo de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":70246,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-70197","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/70197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=70197"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/70197\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/70246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=70197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=70197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=70197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}