{"id":71274,"date":"2017-07-04T14:50:42","date_gmt":"2017-07-04T14:50:42","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=71274"},"modified":"2017-07-04T14:50:42","modified_gmt":"2017-07-04T14:50:42","slug":"ejercicios-para-adelgazar-la-caraadios-cachetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=71274","title":{"rendered":"Ejercicios para adelgazar la cara\u2026\u00a1adi\u00f3s cachetes!"},"content":{"rendered":"<p class=\"paragraphWrapper\">Si eres de las mujeres que tiene un cuerpo esbelto pero tu cara es redondita o eres cachetoncita y quieres acabar con eso hay ejercicios para\u00a0<strong>adelgazar la cara\u00a0<\/strong>que te ayudar\u00e1n a lucir un rostro m\u00e1s afilado.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">Tus h\u00e1bitos alimenticios o la gen\u00e9tica pueden ser los causantes de que luzcan tus mejillas m\u00e1s prominentes pero, de acuerdo con estudios de\u00a0<a href=\"http:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/stress-management\/in-depth\/yoga\/art-20044733\">Mayo Clinic<\/a>,\u00a0 \u00e9stas pueden revertirse si eres constante haciendo esta serie de ejercicios que te proponemos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Ejercicio 1. Cara de pescado<\/strong><\/p>\n<p>Con los labios cerrados succiona las mejillas como haciendo una cara de pescado. Mant\u00e9n la posici\u00f3n cinco a 10 segundos y relaja de nuevo. Hazlo cinco veces al d\u00eda.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\"><strong>Ejercicio 2.\u00a0Gesticula exageradamente<\/strong><\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">Adelgazar la cara\u00a0nunca fue m\u00e1s f\u00e1cil con esta t\u00e9cnica. S\u00f3lo necesitas decir las vocales exagerando las gesticulaciones, \u00a0una por una sosteniendo por 10 segundos.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\"><strong>Ejercicio 3. Infla los cachetes<\/strong><\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">Con la boca cerrara trata de inflar de manera alternada las mejillas. Primero el derecho y mantente as\u00ed 10 segundos. Rel\u00e1jalo y sigue con el izquierdo. Repite 5 veces durante el d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>\u00a0Ejercicio 4. Presiones suaves<\/strong><\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">Presiona suavemente tus cachetes por toda la l\u00ednea de tu mand\u00edbula hasta llegar a los l\u00f3bulos de tus orejas. Haz 10 series de tres repeticiones.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\"><strong>Ejercicio 5. Sonrisa exagerada<\/strong><\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">Sonr\u00ede abriendo la boca lo m\u00e1s que puedas, como si quisieras tocar tus orejas. Mant\u00e9n la posici\u00f3n 10 segundos y luego relaje.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">Estos ejercicios te ayudar\u00e1n a\u00a0<strong>adelgazar la cara<\/strong>\u00a0pero trata de llevar una dieta equilibrada, baja en grasas y sodio y hacer una actividad f\u00edsica diariamente para no s\u00f3lo bajar no s\u00f3lo esta parte de tu cuerpo sino tambi\u00e9n para gozar de una buena salud.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente: <strong>Salud180.com<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si eres de las mujeres que tiene un cuerpo esbelto pero tu cara es redondita o eres cachetoncita y quieres acabar con eso hay ejercicios para\u00a0adelgazar la cara\u00a0que te ayudar\u00e1n a lucir un rostro m\u00e1s afilado. 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