Esta patolog\u00eda frecuente se produce generalmente cuando se pasa mucho tiempo sentado<\/p>\n
El llamativo riesgo de una vida sedentaria para aquellas personas que se vuelven cada vez m\u00e1s inactivas, tiene como consecuencia \u00abla amnesia gluteal\u00bb, una patolog\u00eda desconocida que provoca distintas dolencias en el cuerpo.<\/p>\n
El estilo de la vida moderna favorece a uno de los grandes males que describe a la sociedad actual: el sedentarismo, mantener una vida alejada de un ritmo activo lleva al tabaquismo, a la obesidad y acelera la aparici\u00f3n de distintas enfermedades, algunas m\u00e1s conocidas que otras. Una de ellas es el llamado s\u00edndrome del trasero muerto.<\/p>\n
Se trata de la amnesia gluteal que se presenta cuando el m\u00fasculo de gl\u00fateo medio deja de funcionar correctamente, se atrofia y pierde fuerza.<\/p>\n
Esta condici\u00f3n deriva en la p\u00e9rdida de estabilidad de la pelvis y la presentaci\u00f3n de dolores en la espalda baja, la cadera, las rodillas y los tobillos, debido a los intentos naturales del cuerpo por tratar de compensar dicho desequilibrio.<\/p>\n
Esta patolog\u00eda frecuente se produce generalmente cuando se pasa mucho tiempo sentado, aunque tambi\u00e9n puede ocurrir en individuos muy activos que simplemente no trabajan los m\u00fasculos de los gl\u00fateos lo suficiente.<\/p>\n
Si los m\u00fasculos gl\u00fateos no est\u00e1n funcionando de manera eficiente o a su capacidad m\u00e1xima, otros m\u00fasculos o zonas estar\u00e1n sujetas a mayor estr\u00e9s y trabajo, llevando eventualmente a los s\u00edntomas.<\/p>\n
La manera de detectarlo es a trav\u00e9s de la prueba de Trendelenburg, que consiste en levantar una pierna y si la pierna se hunde en ese lado, es se\u00f1al de una atrofia en el gl\u00fateo medio del lado opuesto.<\/p>\n
La curvatura de la espalda tambi\u00e9n puede indicar la amnesia gl\u00fatea. Mientras que la espina lumbar (o espalda baja) deber\u00eda formar naturalmente una forma de S, una curvatura m\u00e1s extrema puede significar que los flexores de la cadera est\u00e1n tan tensos que env\u00edan la espina hacia el frente.<\/p>\n
Seg\u00fan los expertos recomiendan levantarse de la silla al menos cada 20 minutos y hacer una bater\u00eda de movimientos para activar los gl\u00fateos. Levantarse y caminar, estirar las piernas, poner una alarma cada hora para flexionar los m\u00fasculos en intervalos regulares. Adaptar la rutina para pasar algunos lapsos de pie. Sentarse sobre una pelota de ejercicio tambi\u00e9n es una buena opci\u00f3n.<\/p>\n
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\u00abLa amnesia gluteal\u00bb, una patolog\u00eda desconocida que provoca distintas dolencias en el cuerpo.<\/p>\n
Conozca \u201cel s\u00edndrome del trasero muerto\u201d<\/b><\/p>\n
Con Informaci\u00f3n de La Region<\/b><\/p>\n