Si tienes m\u00e1s de dos a\u00f1os es probable que pienses que te lavas bien los dientes. Mueves el cepillo de un lado al otro, con una buena cantidad de pasta y haces buches hasta quedar sin espuma. Para muchos odont\u00f3logos, esto no es suficiente. Pero a no desesperar, los consejos no son nada del otro mundo y los puedes aplicar ya mismo.<\/p>\n
La pasta no es tu mejor amiga \u201cSi se te cae arena al piso, \u00bfqu\u00e9 haces? \u00bfLe tiras detergente y le pasas el trapo? No, primero pasas la escoba y despu\u00e9s en todo caso trapeas\u201d, es la met\u00e1fora que elige la odont\u00f3loga Jorgelina Diamante para quitarle peso a la pasta de dientes. Una boca sana no necesita m\u00e1s que un buen cepillo que se renueve cada mes y medio (y una buena t\u00e9cnica) para estar limpia. \u201cLa pasta dental tiene cosas que te pueden favorecer, pero no es imprescindible\u201d, agrega.<\/p>\n
Dos minutos es poco \u201cSe calculan de cinco a diez movimientos por cada sector. Eso hace que una buena cepillada tarde entre cinco y diez minutos, ese es el ideal\u201d, detalla el odont\u00f3logo Edgar Duarte. Si durante el d\u00eda andas corriendo, es importante que al menos a la noche te des una buena cepillada ya que as\u00ed como duerme el cuerpo, descansa el sistema inmune con la disminuci\u00f3n de saliva. Le das v\u00eda libre a las bacterias malas para que se reproduzcan.<\/p>\n
Hilo dental para los dientes \u201cSi me cepillo perfecto pero no utilizo hilo dental o cepillo interdental, eso es como cepillarme la mitad de la boca\u201d, explica Jorgelina. Es que lo que solemos cepillarnos es solo la parte visible, y dejamos de lado todos esos rincones que tambi\u00e9n entran en contacto con la comida (que a la vez son los m\u00e1s propensos a acumular suciedad).\u00a0 Adem\u00e1s de hilo dental , hay un mont\u00f3n de cepillos dise\u00f1ados para situaciones espec\u00edficas. Ni hablar si tienes arreglos como puentes que requieren un cepillado con m\u00e1s atenci\u00f3n.<\/p>\n
Los \u201cmomentos de az\u00facar\u201d Si te lavas los dientes durante al menos 5 minutos con hilo dental dos veces por d\u00eda, todav\u00eda no pasaste el \u00faltimo filtro: el cepillado del mediod\u00eda. Todos los odont\u00f3logos recomiendan tener un cepillo en el caj\u00f3n de la oficina o en la cartera para usarlo despu\u00e9s del comer. \u201cTodo pasa por los momentos de az\u00facar. Desde el momento en que almorzaste y no te cepillaste, los organismos empiezan a reproducirse y cuanto m\u00e1s comida agregas (con meriendas o colaciones) m\u00e1s los alimentas\u201d.<\/p>\n
Quiz\u00e1s no lo sab\u00edas, pero te est\u00e1s lavando mal los dientes por estas 4 razones<\/b><\/p>\n
Con Informaci\u00f3n de El Clarin web<\/b><\/p>\n