{"id":77658,"date":"2017-08-10T15:44:22","date_gmt":"2017-08-10T15:44:22","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=77658"},"modified":"2017-08-10T15:44:22","modified_gmt":"2017-08-10T15:44:22","slug":"te-cuesta-levantarte-por-las-mananas-estos-trucos-te-ayudaran-a-lograrlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=77658","title":{"rendered":"\u00bfTe cuesta levantarte por las ma\u00f1anas? Estos trucos te ayudar\u00e1n a lograrlo"},"content":{"rendered":"<p>Existen personas que se sienten m\u00e1s a gusto realizando las actividades por las noches, y\u00a0es en ese momento del d\u00eda en que sienten\u00a0que tienen disponible una mayor cantidad de energ\u00eda. Por otra parte, aquellos que prefieren realizar las tareas diarias por las ma\u00f1anas adoran contar con esas horas antes del mediod\u00eda.<\/p>\n<p>Podr\u00edamos imaginar que a los \u00faltimos les cuesta menos levantarse por las ma\u00f1anas. Sin embargo, para ambos tipos de personas deber\u00edamos tener en cuenta un factor decisivo: la ansiedad. Ese estr\u00e9s y tensi\u00f3n que sentimos muchas veces nos impide un buen descanso y, en consecuencia, no ayuda a que podamos sentirnos a gusto al levantarnos. Por eso, hoy compartimos contigo 3 trucos<strong>\u00a0<\/strong>que te ayudar\u00e1n a levantarte por las ma\u00f1anas con energ\u00eda y entusiasmo.<\/p>\n<h2>1. Marca objetivos realistas<\/h2>\n<p>Pretender levantarse a las 5 a.m. de un d\u00eda para el otro puede ser posible, pero piensa en sostenerlo&#8230;<strong>\u00a0<\/strong>\u00bfTodos los d\u00edas te levantar\u00e1s a esa hora? A menos que por cuestiones laborales est\u00e9s obligado a levantarte con mucha antelaci\u00f3n no tienes por qu\u00e9 exig\u00edrtelo a diario. Piensa en una hora que te resulte c\u00f3moda, que te permita unas 8 horas de descanso y un tiempo prudencial para cumplir con las actividades que debes hacer fuera de casa.<\/p>\n<h2>2. Piensa en aquello que quieres lograr<\/h2>\n<div class=\"media media-element-container media-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"media-element file-default\" src=\"http:\/\/static.vix.com\/es\/sites\/default\/files\/styles\/large\/public\/l\/levantarse-vaso-de-agua-ventana.jpg?itok=V_X64WAd\" srcset=\"http:\/\/static.vix.com\/es\/sites\/default\/files\/styles\/420\/public\/l\/levantarse-vaso-de-agua-ventana.jpg?itok=pMFEyWFq 420w, http:\/\/static.vix.com\/es\/sites\/default\/files\/styles\/large\/public\/l\/levantarse-vaso-de-agua-ventana.jpg?itok=V_X64WAd 1024w\" alt=\"levantarse vaso de agua ventana\" width=\"793\" height=\"529\" data-delta=\"2\" \/><\/p>\n<div class=\"field field-name-field-file-image-copyright field-type-text field-label-hidden field-wrapper\">ALEXMASTER VIA SHUTTERSTOCK<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"player-wrapper-36525013001449416\" class=\"jw-ad-visible\"><\/div>\n<div id=\"lkqdPlayer\"><\/div>\n<p>Destina unos minutos a pensar cada ma\u00f1ana\u00a0antes de levantarte qu\u00e9 es lo que quieres lograr hoy. No tienen por qu\u00e9 ser metas grandiosas, sino aquello que te har\u00eda muy bien concretar. De esta manera, se convertir\u00e1 en una luz que te guiar\u00e1 y te ayudar\u00e1 a levantarte con m\u00e1s entusiasmo y energ\u00eda. Pero recuerda:\u00a0en caso de que luego no salga como pensabas\u00a0<strong>no dejes que el entusiasmo desaparezca<\/strong>. No olvides que todo tiene una raz\u00f3n de ser. Encuentra el lado positivo y contin\u00faa tu d\u00eda con vitalidad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente: <strong>Vix.com<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existen personas que se sienten m\u00e1s a gusto realizando las actividades por las noches, y\u00a0es en ese momento del d\u00eda en que sienten\u00a0que tienen disponible una mayor cantidad de energ\u00eda. Por otra parte, aquellos que prefieren realizar las tareas diarias por las ma\u00f1anas adoran contar con esas horas antes del mediod\u00eda. 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