{"id":78616,"date":"2017-08-16T19:09:00","date_gmt":"2017-08-16T19:09:00","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=78616"},"modified":"2017-08-16T19:09:00","modified_gmt":"2017-08-16T19:09:00","slug":"asi-es-como-puedes-reducir-el-tamano-de-tu-estomago-y-controlar-tu-apetito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=78616","title":{"rendered":"As\u00ed es como puedes reducir el tama\u00f1o de tu est\u00f3mago y controlar tu apetito"},"content":{"rendered":"<p>Estamos convencidos de que la persona que invent\u00f3 la comida, debe tener el cielo ganado. Pero\u2026 a veces nos pasamos y comemos dem\u00e1s,\u00a0<strong>por lo que quisi\u00e9ramos tambi\u00e9n alguien que nos explique como reducir el tama\u00f1o de nuestro est\u00f3mago y lograr controlar nuestro apetito de forma natural.<\/strong><span id=\"more-52262\"><\/span><\/p>\n<p>Pero, aunque no lo creas, unos especialistas publicaron la manera de cambiar nuestros h\u00e1bitos alimenticios generando un gran impacto en nuestro cuerpo. Aqu\u00ed te lo mostramos.<\/p>\n<blockquote><p><strong>\u00bfC\u00f3mo funciona?<\/strong><\/p>\n<p>Nuestro est\u00f3mago es un m\u00fasculo que tiene la habilidad de contraerse o agrandarse dependiendo de la cantidad de comida que reciba. Si le damos grandes comidas con mucha frecuencia la capacidad de nuestro est\u00f3mago aumentar\u00e1 de forma natural.<\/p>\n<p>Sin embargo, el mismo m\u00e9todo puede usarse a la inversa, seg\u00fan la gastroenterolog\u00eda Rebekah Gross:<\/p>\n<p>\u201cCuando comes muchas veces al d\u00eda pero en peque\u00f1as porciones la capacidad de tu est\u00f3mago disminuye. Al cabo de un mes y medio comiendo as\u00ed comenzar\u00e1s a sentirte m\u00e1s satisfecho con menos comida\u201d.<\/p>\n<p><strong>\u00bfEntonces, c\u00f3mo lo ponemos en pr\u00e1ctica?<\/strong><\/p>\n<p>Si bien ya sabemos que el punto de partida es comer comidas m\u00e1s peque\u00f1as la verdad es que \u2018peque\u00f1o\u2019 suena subjetivo y puede generar complicaciones a la hora de decidir qu\u00e9 comer. Por suerte, Gina Sam, gastroenter\u00f3loga, lo explica con claridad:<\/p>\n<p>\u201cLo ideal es no saltarnos ninguna comida. Para el desayuno puedes tomar un batido de frutas o avena. Puedes comer otra fruta para el snack de media ma\u00f1ana y al almuerzo puedes escoger una ensalada o arroz integral con pollo. No hay que olvidarse del snack de media tarde y comer vegetales, acompa\u00f1ados de pescado por ejemplo, para la cena\u201d.<\/p>\n<p>La verdad es que existen muchas visiones respecto a este tipo de alimentaci\u00f3n y no todos los doctores piensan igual. Personalmente, prob\u00e9 este m\u00e9todo hace 5 a\u00f1os atr\u00e1s y me sirvi\u00f3 mucho para llegar a un peso adecuado y para tratar varias condiciones m\u00e9dicas que ten\u00eda. La clave es siempre asesorarte por un especialista y NUNCA comer menos de lo necesario, porque eso puede ser casi tan perjudicial como comer de m\u00e1s.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 te parece? \u00bfCrees que este m\u00e9todo te podr\u00eda ayudar para controlar tu apetito o perder peso? \u00bfQu\u00e9 dice tu doctor al respecto? \u00a1Cu\u00e9ntanos!<\/p><\/blockquote>\n<p>Con informaci\u00f3n de\u00a0<a href=\"http:\/\/www.upsocl.com\/sabores\/asi-es-como-puedes-reducir-el-tamano-de-tu-estomago-y-controlar-tu-apetito\/?utm_source=Portada&amp;utm_medium=Pagina&amp;utm_campaign=links\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">upsocl.com<\/a><\/p>\n<p>Nota tomada de\u00a0<a href=\"http:\/\/www.noticias24.com\/salud\/noticia\/52262\/asi-es-como-puedes-reducir-el-tamano-de-tu-estomago-y-controlar-tu-apetito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Noticias24.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estamos convencidos de que la persona que invent\u00f3 la comida, debe tener el cielo ganado. 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