El consumo frecuente de zumos envasados puede favorecer la aparici\u00f3n de enfermedades como la diabetes de tipo 2, problemas cardiovasculares y obesidad, ya que dispara los niveles de az\u00facar en sangre, seg\u00fan un estudio publicado por la asociaci\u00f3n Diabetes and Endocrinology. \u00bfEl motivo? El az\u00facar industrial se camufla en los \u201cfalsos alimentos sanos\u201d, como los son los zumos y los batidos de frutas envasados. Por eso es importante elaborar estas bebidas en casa (o acudir a distribuidores \u2018healthy\u2019 especializados), ya que estas elaboraciones a base de frutas y verduras naturales aportar a tu cuerpo los nutrientes y vitaminas que necesita, mantiene unos niveles de hidrataci\u00f3n \u00f3ptimos y tienen un efecto depurativo.<\/p>\n
Para antes de ir al gimnasio, cuando est\u00e1s con el periodo, ese d\u00eda que necesitas un chute de energ\u00eda\u2026 Dependiendo de los ingredientes que introduzcas en tu mezcla puedes conseguir unos beneficios u otros. Pero antes debes de tener claros algunos aspectos de estas bebidas. Pilar Vela, fit setter de\u00a0Royal Hideaway Sancti Petri\u00a0nos cuenta los \u2018tips\u2019 que hay que tener en cuenta para su elaboraci\u00f3n:<\/p>\n
Es importante que sepas que licuado y batido o zumo no son lo mismo. El primero es solo el jugo sin pulpa, no contiene la fibra, es l\u00edquidos y de absorci\u00f3n r\u00e1pida. El zumo y el batido, en cambio, son todo lo contrario.<\/p>\n