{"id":80075,"date":"2017-08-25T15:47:32","date_gmt":"2017-08-25T15:47:32","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=80075"},"modified":"2017-08-25T15:47:32","modified_gmt":"2017-08-25T15:47:32","slug":"te-ofrecemos-antojos-saludables-que-no-engordan-y-te-sacian","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=80075","title":{"rendered":"Te ofrecemos antojos saludables que no engordan y te sacian"},"content":{"rendered":"<p>Muchos especialistas en nutrici\u00f3n confirman que para acelerar el metabolismo se debe comer 6 veces al d\u00eda. Por ello les ofrecemos algunos\u00a0<strong>consejos muy saludables de meriendas nutritivas que no te har\u00e1n subir de peso.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/fotos2013.cloud.noticias24.com\/0109antojos630.jpg\" \/><\/p>\n<blockquote><p><strong>&#8211; Cotufas bajas en sodio.<\/strong>\u00a0100 gramos tienen aproximadamente 200 calor\u00edas y aportan una buena cantidad de fibra, vitaminas y minerales.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Pepino y j\u00edcama (nabo) con lim\u00f3n.<\/strong>\u00a0Esta es una gran alternativa, toma en cuenta que un pepino tiene alrededor de 24 calor\u00edas y es rico en vitamina C y Vitamina B5; y que una taza de j\u00edcama tiene alrededor de 50 calor\u00edas y nutrientes como vitamina C, calcio, potasio, f\u00f3sforo, hierro y fibra.<\/p>\n<p><strong>&#8211; \u00bfTe mueres por un chocolate?<\/strong>\u00a0Date permiso y c\u00f3mprate una barra del chocolate que tiene nombre de rey. Una barra de 22 gr tiene s\u00f3lo 107 calor\u00edas.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Un pu\u00f1ado de pistacho.<\/strong>\u00a0Considerado el fruto seco que menos engorda, este alimento es una gran fuente de prote\u00ednas y fibras. Algunos estudios recomiendan una porci\u00f3n diaria de 30gr, que son aproximadamente unos 50 frutos secos, y contienen alrededor de 160 calor\u00edas.<\/p>\n<p><strong>&#8211; \u00bfHace fr\u00edo y se te antoja un cafecito?<\/strong>, Qu\u00e9 tal acompa\u00f1arlo con galletas Mar\u00edas, aunque las calor\u00edas var\u00edan muy poco seg\u00fan la marca, 8 de ellas tienen aproximadamente s\u00f3lo 120 calor\u00edas.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u00a1Qu\u00e9 los antojos no te hagan comer cosas que no necesita tu cuerpo!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>V\u00eda:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.noticias24.com\/gastronomia\/noticia\/6747\/te-ofrecemos-antojos-saludables-que-no-engordan-y-te-sacian\/\">Noticias24<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchos especialistas en nutrici\u00f3n confirman que para acelerar el metabolismo se debe comer 6 veces al d\u00eda. Por ello les ofrecemos algunos\u00a0consejos muy saludables de meriendas nutritivas que no te har\u00e1n subir de peso. &#8211; Cotufas bajas en sodio.\u00a0100 gramos tienen aproximadamente 200 calor\u00edas y aportan una buena cantidad de fibra, vitaminas y minerales. &#8211; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":80077,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-80075","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/80075","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=80075"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/80075\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/80077"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=80075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=80075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=80075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}