{"id":80134,"date":"2017-08-25T17:55:44","date_gmt":"2017-08-25T17:55:44","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=80134"},"modified":"2017-08-25T17:55:44","modified_gmt":"2017-08-25T17:55:44","slug":"por-que-a-veces-nos-entra-un-voraz-apetito-por-la-noche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=80134","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 a veces nos entra un voraz apetito por la noche?"},"content":{"rendered":"<p><strong>El impulso irrefrenable de visitar la cocina que nos asalta cuando nos despertamos a medianoche tiene una explicaci\u00f3n fisiol\u00f3gica.<\/strong><\/p>\n<div id=\"paragraph_1\">\n<figure class=\"pull-left\"><img decoding=\"async\" class=\"imgContent pull-left\" src=\"https:\/\/estaticos.muyinteresante.es\/media\/cache\/resolve\/400x300_thumb\/uploads\/images\/pyr\/55520750c0ea197b3fd50fb0\/apetito_0.jpg\" alt=\"\u00bfPor qu\u00e9 a veces nos entra un voraz apetito por la noche?\" \/><\/figure>\n<p>Estudios recientes sobre la\u00a0<strong>relaci\u00f3n entre la falta de sue\u00f1o y el aumento del apetito<\/strong>\u00a0concluyen que dormir mal aumenta la voracidad y el sobrepeso. El fen\u00f3meno se explica por un descenso de los niveles de leptina en paralelo a un aumento de los niveles de grelina y de otras hormonas como el cortisol. Para el epidemi\u00f3logo James Gangwisch, de la Universidad estadounidense de Columbia, este sistema de regulaci\u00f3n podr\u00eda haberse desarrollado como \u00ab<strong>una estrategia para que los seres humanos almacenasen grasa durante el verano, cuando las noches son m\u00e1s cortas y la comida mas abundante<\/strong>, y preparar as\u00ed el cuerpo para los meses de invierno\u00bb. En consecuencia, al reducir las horas de sue\u00f1o el organismo interpretar\u00eda que es hora de comenzar a almacenar grasa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>M\u00e1s llamativa es la propuesta de la Universidad de Yale (EE UU) de incorporar un tercer elemento a la pareja sue\u00f1o-hambre: el estr\u00e9s. La base cerebral de esta relaci\u00f3n se situar\u00eda en las\u00a0<strong>neuronas sintetizadoras de orexina del hipot\u00e1lamo<\/strong>, que al sobreestimularse por el estr\u00e9s mental o ambiental del d\u00eda a d\u00eda pueden provocar\u00a0insomnio\u00a0y aumento del apetito. Su recomendaci\u00f3n es muy clara: si padece insomnio y sobrepeso, combata el estr\u00e9s antes de medicarse.<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>V\u00eda:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.muyinteresante.es\/curiosidades\/preguntas-respuestas\/ipor-que-a-veces-nos-entra-un-voraz-apetito-por-la-noche\">Muy Interesante<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El impulso irrefrenable de visitar la cocina que nos asalta cuando nos despertamos a medianoche tiene una explicaci\u00f3n fisiol\u00f3gica. Estudios recientes sobre la\u00a0relaci\u00f3n entre la falta de sue\u00f1o y el aumento del apetito\u00a0concluyen que dormir mal aumenta la voracidad y el sobrepeso. El fen\u00f3meno se explica por un descenso de los niveles de leptina en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":80135,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-80134","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-curiosidades"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/80134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=80134"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/80134\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/80135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=80134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=80134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=80134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}